#PracujMniej

Skuteczny i wydajny w pracy - każdy by tak chciał, pewnie Ty też. A, czy zastanawiasz się czasem, skąd właściwie bierze się Twoja energia do działania? A, może bardziej interesuje Cię, gdzie ostatnio ta Twoja energia znika?Jakie są filary zawodowej wydajności? Posłuchaj. Będzie o ładowaniu naszych wewnętrznych baterii, czyli o tym, jak zadbać o siebie, fizycznie, emocjonalnie, intelektualnie i...

Jeśli ludzie w pracy są źródłem Twoich cierpień, a problemy zawodowe często zabierasz ze sobą do domu, to może czas na zmianę? Tylko właściwie co zmienić - ludzi, pracę, świat czy siebie?

12 tygodniowy rok to jest idea, która przekonuje że w 12 tygodni i Ty i ja możemy osiągnąć więcej niż inni w 12 miesięcy :) Koncepcja jest prosta, kusząca i dowiesz się o niej więcej w tym odcinku podcastu #PracujMniej. Koncepcja pochodzi z bestsellerowej książki “12 tygodniowy rok”, którą napisali Brian P. Moran i Michael Lennington.

Co ma do zaproponowania buddyzm współczesnemu człowiekowi pracy? Co robić, kiedy męczy nas pośpiech, zmęczenie, rywalizacja, konflikty, zniechęcenie, stres i na koniec wypalenie zawodowe. Odpowiedź buddyzmu jest prosta. Naszym ratunkiem jest spokojny umysł, umysł Dalajlamy. Jak uspokoić umysł? Praktykując medytację, lub... nakurwiając zen, każdy według własnych potrzeb i możliwości ;)Budda...

Odcinek o energii - energii do prac, energii protestów i energii pandemii. O tym, że wszystko zaczyna się od Twojego ciała i jego formy ale na formie fizycznej, temat energii wcale się nie kończy... Nie jesteś komputerem, który wystarczy podłączyć kabelkiem do jednego źródła energii! Jesteś istotą ludzką, wielowymiarową; fizyczną, psychiczną, emocjonalną i duchową, żeby zdrowo funkcjonować i...

Zaintrygował Cię tytuł tego odcinka? Bardzo dobrze! Mnie zdarzyło się kilka lat temu to samo. Byłam wtedy uzależniona od pracy, a jednocześnie coraz bardziej zmęczona i sfrustrowana. Chciałam mieć wybitne wyniki, a jednak moja wydajność ciągle spadała mimo nadgodzin. Codziennie do zrobienia było więcej i więcej, a ja z dnia na dzień miałam coraz mniej i mniej energii. Coś było nie tak i czułam...

Nosisz zmęczenie, jak odznakę honorową? Gratuluję. Spodziewasz się, że świat postawi Ci pomnik, kiedy dopadnie cię depresja, wypalenie, albo inna choroba? Brawo! Piękne fantazje. Ze swojego doświadczenia wiem jednak, że żadnego pomnika nie będzie... Zrób coś dla siebie i posłuchaj krótkiej sesji Jogi Nidry. Może Cię zaskoczyć :) Świadomy głęboki relaks, jaki umożliwia ta praktyka, pozwala wrócić...

Jeśli, czasem czujesz, że coś jest z Tobą nie tak - 11 odcinek podcastu Pracuj Mniej jest dla Ciebie. Jeśli, Twoi rodzice nie bardzo interesują się tym, czym Ty zajmujesz się zawodowo w swoim życiu - ten odcinek też jest dla Ciebie. Jeśli, miewasz wrażenie, że jesteś dla osób bliskich ciężarem - ten odcinek... również jest dla ciebie. A, jeśli masz zwyczaj umniejszać swoje osiągnięcia i...

Wypalenie, zniechęcenie, kryzys? Szukasz pracy, której efektem jest poczucie satysfakcji i sensu, głębszego niż sens finansowy? Też szukam tego samego i dlatego dzisiejszy odcinek, poświęcam w całości Strefie Zawodowego Geniuszu. Jeśli myślisz, że pandemia, to nie jest czas na takie tematy, to postaram się zmienić Twoją perspektywę. Zapraszam :)📷 Social...

Co się polepszy, to się popieprzy, co się zbuduje, to się zrujnuje. Dla wielu osób jest to boleśnie prawdziwe powiedzenie! Dla Ciebie też? Jeśli tak, współczuję. Na pocieszenie możesz posłuchać tego podcastu - zmiany nie gwarantuję, ale kto wie... Gwarantuję za to, że wreszcie, znajdziesz odpowiedzi na ważne pytania: Co to jest Syndrom Wyższego Poziomu znany też jako Syndrom Górnej Granicy.Czy...