１６日目 「異性なんて大嫌い」って言ってみたら、心が軽くなった。嫌いって思うその奥にある本当の声。 from Radiotalk

「異性なんて大嫌い」。
そんなことを思う自分にOKを出そう。

今回は、そんな自分の気持ちに正直になってみた体験。
感情を押し殺さずに声に出してみたら、心がすっと軽くなる。
「本当はそんなことないんだけどな…」という気持ちも湧いてきて
「あ、自分は不安と恐怖で、過度に一般化してたんだ」と気付ける。

感情にフタをせず、ちゃんと出してみる。
紙に書くでもいい、声に出して録音するのでもいい、信頼できる人に話してみるのでもいい。
あなたの心も、少し軽くなるよ。

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