Señales de alerta para prevenir el suicidio a tiempo

Detectar las señales de alerta a tiempo puede marcar la diferencia entre la desesperanza y salvar una vida. En este episodio analizamos los focos rojos de la depresión, el impacto de la tecnología en la salud mental de los jóvenes y la importancia del acompañamiento familiar según la psicología. 

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El suicidio se puede prevenir y dos de los mecanismos más poderosos para lograrlo son estar atento a las señales de advertencia y saber cómo apoyar a la persona. Según el Centro Nacional de Recursos para Víctimas de Violencia Sexual, las sobrevivientes pueden experimentar síntomas como:

Sentir que nada tiene sentido.Experimentar cambios significativos en patrones de alimentación y sueño.Sentirse solas y aisladas.Tener pensamientos suicidas.

Sus amigos o seres queridos pueden notar cosas como:

Las sobrevivientes dicen cosas como “Me voy a lastimar”, “Estaría mejor muerta” o “Ya no puedo con esto”.Han compartido que han intentado suicidarse en el pasado o han pensado en ello.Parecen diferentes; son calladas, no comen y son más distantes.Toman decisiones realmente imprudentes sin pensar en el impacto (por ejemplo, conducir a velocidades excesivas, abandonar la escuela, dejar el trabajo, etc).Su estado de ánimo parece cambiar drásticamente todos los días.

Quienes sospechen que alguien conocido puede estar atravesando una situación de este tipo, deben preguntarle abiertamente y sin juzgar si está contemplando el suicidio, no dejar a la persona sola en ningún momento y buscar ayuda profesional de inmediato.

Si tienes pensamientos suicidas o conoces a alguien que los tiene, hay ayuda gratuita y confidencial disponible. Llama o manda un mensaje de texto al 988 para contactar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio.

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