¿Cuántas veces has escuchado la recomendación de beber 8 vasos de agua al día para mantener una buena hidratación? Es una de esas creencias arraigadas en la cultura popular, pero ¿realmente es necesario seguir esta regla al pie de la letra? En el nuevo episodio de Ponte Dura Podcast te hablo sobre las necesidades reales de hidratación del cuerpo humano y si la famosa regla de los 8 vasos de agua al día es un mito o una verdad fundamentada científicamente.
Descubre Si realmente necesitas esos 8 vasos de agua diarios para mantenerte hidratado y saludable, y cómo puedes adaptar tu ingesta de líquidos de acuerdo con tus necesidades individuales.
No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y consejos prácticos para optimizar tu hidratación y mejorar tu bienestar general.
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