Чому діти та дорослі не можуть відірватися від телефонів? | Психіатриня Анна Лембке, «Дофамінове покоління»
Подкаст Простими словами
Чому діти й дорослі не можуть відірватися від телефонів? Разом із психіатринею, авторкою бестселеру "Дофамінове покоління" та дослідницею залежностей Анною Лембке розбираємо, як нескінченний скролінг, алгоритми соцмереж і короткі відео впливають на систему винагороди мозку та чому підлітки дедалі частіше довіряють ШІ-чатботам більше, ніж батькам.
Це третій спецепізод серії «Дитяче питання» про позитивний досвід дитинства, яку ми створюємо у партнерстві з Gen.Ukrainian — громадською організацією, яка з 2022 року допомагає дітям, що постраждали від війни, пройти психологічну реабілітацію. Організація проводить безкоштовну програму Gen.Camp для дітей, які втратили батьків, пережили окупацію чи інші травматичні події війни, а в межах Центру провідного досвіду Gen.Hope працює над системними рішеннями у сфері психічного здоров’я дітей і підлітків в умовах війни.
Більше про Gen.Ukrainian та конференцію «Архітектура дитинства»:
https://www.instagram.com/gen.ukrainian?srtk=Y3RtbmVuYWx3eDJj
🎥 Дивіться попередній випуск серії «Дитяче питання» з дитячим психіатром Брюсом Перрі:
https://www.youtube.com/watch?v=oM7r2dR9T78
📚 Купити нашу книгу:
https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/
💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід:
https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/
🔋 Долучитися до спільноти — стати патроном подкасту:
https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy
💬 Зв'язатися з нами в Instagram:
https://www.instagram.com/prostymyslovamymedia?cplk=czJscjgycmdwOXV2
«Простими словами» — українське медіа про психологію та wellbeing, яке розповідає про науково обґрунтовані підходи до життя, ментального здоров’я та добробуту.
ТАЙМКОДИ
00:00:00 Чому діти не можуть відірватися від телефонів
00:01:23 «Дитяче питання» — спільний проєкт із Gen.Ukrainian
00:02:09 Анна Лембке: «Дофамінове покоління» та залежність від соцмереж
00:03:13 Депресія і тривожність українських дітей під час війни
00:05:35 Телефон під час війни: зв'язок із рідними та сповіщення про небезпеку
00:07:01 Як зменшити цифрові ризики та зберегти контакт із дитиною
00:10:17 Чому депресія і тривожність зростають серед молоді
00:11:14 Цифрові медіа: потужні інструменти чи сильнодійні наркотики?
00:12:44 Чому відстежування дітей посилює тривожність батьків
00:15:30 Як телефон створює ілюзію безпеки та людського зв'язку
00:18:41 Чим цифрові медіа відрізняються від соцмереж
00:19:58 Нескінченний скролінг, алгоритми та система винагороди мозку
00:21:13 Чому скролити легше, ніж зупинитися
00:22:21 Як цифрові медіа замінюють живе спілкування
00:24:35 MHPSS Gen.Hope: професійна спільнота для тих, хто працює з дітьми
00:25:13 Чому підлітки використовують ШІ-чатботів як друзів і психологів
00:26:57 «Чатбот розуміє мене краще, ніж ти»: що відповісти батькам
00:29:09 Чому ШІ імітує прийняття, але не замінює справжніх стосунків
00:30:50 Чому діти знову і знову повертаються до соцмереж
00:33:19 Як отримати ще більше користі з випусків подкасту
00:33:40 Як зрозуміти, що захоплення телефоном стає залежністю
00:34:28 Чотири ознаки компульсивного користування гаджетами
00:35:49 Як домовитися з дитиною про межі екранного часу
00:37:42 Чому важлива чесність батьків щодо власної залежності
00:38:05 Цифровий етикет: правила користування гаджетами вдома
00:39:18 Що робити, якщо батьки самі постійно сидять у телефонах
00:43:47 Чому після скролінгу стає ще гірше
00:45:13 Як не передавати дитині власний страх під час обстрілів
00:47:20 Як заспокоїтися під час стресу: підтримка людей і фізичний дотик
00:48:51 Чотири тижні без розважального контенту: як змінити цифрові звички
00:51:51 Сенсорна дієта в Gen.Camp: година гаджетів на день
00:53:17 Як обмеження екранного часу впливає на сон, тривожність і депресію
#цифровазалежність #екраннийчас #дитячапсихологія #АннаЛембке #ПростимиСловами
Music in video:
Track: God Mode
Artist: Kostiantyn Harbuziuk (Artlist Original Music)
Source: Motion Array (Asset ID: #4206063)
License: Commercial Royalty-Free