Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Será que o pouco que você faz adianta? No episódio mil, eu conto como tudo começou: um amigo, um convite para cantar mantras, um incenso e um tapete de porta. E leio com você os versos 121 e 122 do Dhammapada, o pote que se enche gota a gota. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje.💬 Me conta nos comentários:...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Por que um toque simples vira briga? Neste terceiro episódio da série Soltar, eu conto o que aconteceu quando eu falei "olha a pista" no meu treino de corrida, e trago o ensinamento de Sariputta sobre como corrigir alguém (Anguttara Nikaya 5.167) e o verso 76 do Dhammapada. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Por que a gente leva tudo para o lado pessoal? Neste segundo episódio da série Soltar, eu conto o dia em que a minha sogra deu presente para todo mundo, menos para mim, e trago o conto zen do mestre Hakuin e o verso 81 do Dhammapada. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje.💬 Me conta: onde isso mais te pega?...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Por que dói tanto quando alguém te ignora? Neste primeiro episódio da série Soltar, eu conto o que falei para um amigo num dia de treino e trago o que o Buda ensinou a Bahiya, no Udana 1.10. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje.💬 Me conta: o que mais te dói? Mensagem sem resposta, cumprimento que não vem...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que você é tão duro com você mesmo? Neste episódio da tarde, eu falo da voz de dentro que ataca a cada erro, da diferença entre corrigir e atacar, e trago o verso que o Buda disse ao rei Pasenadi, do Samyutta Nikaya 3.8. No final, eu conto o que eu disse ao meu filho quando ele saiu chorando de uma quadra.💬 Me...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Você acha que meditar é parar de pensar? Neste último episódio da série Mente Acelerada, eu leio uma frase de Dogen, mestre zen japonês, do texto Fukanzazengi, e trago a frase do Buda do dia, do discurso número 22 da Coleção dos Discursos Longos. No final, a resposta e uma prática de dois minutos para hoje.💬 Me conta: o...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que você sempre deixa para segunda-feira? Neste episódio da tarde, eu conto a história que o Buda usou com um monge que queria desistir: a parábola do homem ferido por uma flecha, do discurso 63 da Coleção dos Discursos Médios. E trago as últimas palavras do Buda, do Digha Nikaya 16. No final, eu conto como comecei a...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que a sua mente inventa perigo onde não tem nenhum? Neste quinto episódio da série Mente Acelerada, eu conto o dia em que pulei um muro de mais de dois metros por causa de uma bolsa, e trago a frase do Buda do dia, do discurso número 19 da Coleção dos Discursos Médios. No final, a resposta e uma prática simples para...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que você se sente menor perto de certas pessoas? Neste episódio da tarde, eu leio com você dois ensinamentos do Buda sobre a comparação: o Sona Sutta, da Coleção dos Discursos Agrupados (22.49), e o verso 365 do Dhammapada. No final, eu conto o lugar onde eu me sentia menor, mesmo podendo pagar a conta.💬 Me conta:...

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Você já reparou no que as suas mãos fazem quando você está ansioso? Neste quarto episódio da série Mente Acelerada, eu mostro como a ansiedade aparece no corpo antes de virar pensamento e trago a frase do Buda do dia, do Satipatthana, o discurso número 10 da Coleção dos Discursos Médios. Depois, a gente pratica junto:...