Những thực phẩm giúp lấy lại vóc dáng sau Tết

Sau những ngày Tết ngập tràn bánh chưng, thịt kho và bánh kẹo, nhiều người bắt đầu lo lắng khi cân nặng tăng nhanh. Vậy đâu là những thực phẩm giúp kiểm soát khẩu phần, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả?