С3 Е2: Стресот, дишењето и движењето | Разговор со Сара од Ethereal

Спиеш, а не си наспиена. Седиш, а не си опуштена. Кога телото со месеци стои во напнатост, одморот престанува да биде одмор - и тогаш ниту еден режим не работи како што треба.Во оваа епизода зборуваме за менталниот дел од здравјето на жената: што прави дишењето со нервниот систем, зошто движењето не треба да биде казна, и каде е разликата меѓу јогата и мат пилатесот кога телото е исцрпено.Гостин е Сара, основач на Ethereal Wellness & Beauty Center во Виница - јога инструктор за деца и возрасни и водител на мат пилатес групи. Разговараме за тоа со какви очекувања доаѓаат жените, што реално се менува по неколку месеци доследност, и што најчесто ги откажува од рутината.Ако си жена што вежба, внимава и се труди - а сепак се чувствува уморно во сопственото тело - оваа епизода е за тебе.Ако нешто од ова ти звучи познато, пиши ни на Instagram - читаме сè. 👉 https://www.instagram.com/bekamedikaПретплати се на каналот за да не ја пропуштиш следната епизода.🤝 Спонзор на сезоната ВИТАМИНИ.МК - чудесна моќ на природата. Проверена суплементација и поддршка на здравјето. 👉 https://vitamini.mk/👤 Гостин Сара - Ethereal Wellness & Beauty Center, Виница 👉 https://www.instagram.com/ethereal_wellness_center🎙️ „Под површината" е подкаст за женското здравје во кој влегуваме под симптомите - во хормоните, метаболизмот, стресот и причините што најчесто остануваат незабележани. Водител: Маријанаℹ️ Содржината е информативна и не претставува медицински совет ниту замена за преглед кај лекар.