LONG LIVE - SOMMEIL - Comment bien dormir?

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Patrick Lesage, conférencier et spécialiste du sommeil. Chaque jour, il accompagne ses clients pour mieux comprendre leurs troubles et apprivoiser leurs nuits.

Au programme :

Les principales causes des troubles du sommeilLeur nature et leurs conséquences sur notre santé et notre quotidienEt bien sûr, des pistes concrètes pour retrouver des nuits réparatrices

Un échange passionnant et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent enfin comprendre pourquoi ils dorment mal… et comment y remédier.

🎧 À écouter sans attendre pour transformer vos nuits et booster vos journées.

Oui car comme souvent vous verrez, tout est lié et une bonne nuit se prépare... le jour !

Bonne écoute!

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