Arıqlama çayları xəstəlik yaradır? - Marketlərdəki 'fitnes' məhsulları faydalıdır?

"Tam Vaxtı" verilişinin bu dəfəki qonağı Qidalanma mütəxəssisi, fitness təlimçisi Gülya Əliyeva oldu. Bu podkastda sağlamlıq və fitnes dünyasında hər gün eşitdiyimiz, lakin çox zaman səhv bildiyimiz məqamlara aydınlıq gətiririk. Arıqlamaq üçün saat 6-dan sonra yemək həqiqətən qadağandır? Marketlərdəki 'fitnes' məhsulları bizi aldadırmı? Niyə stressli olanda beynimiz bizdən şirniyyat tələb edir?