Piippuhyllypodin vieraan valmentaja Jessica Reiman! Jessica koutsaa ihmisiä parempaan kuntoon ja elämäntapamuutoksiin. Kuinka paljon kuuluu sietää nälkää? Miksi muutos epäonnistuu? Mikä on turhan hypen ruokavalio ja mitkä ovat ne absoluuttisen parhaat coreliikkeet.
Haastis alkaa kohdasta 01:03:44. Sitä ennen Jeren & Samuelin ajankohtaiset: Stadikan tekonurmi, Liigan kiinnostavuus & rantapallot, pelipaidat, MLS, persekosketus pukuhuoneessa ja mimmi baarissa.
Piippuhyllypodin Whats App 044 9012 384. Laita viestiä!
Instagram: https://www.instagram.com/piippuhyllypodi/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@piippuhyllypodi
Facebook: https://www.facebook.com/people/Piippuhyllypodi/61579891743470/
01:03:44 1X2 kysymykset
01:12:36 Mistä erotan hyvän ja huonon valmennuksen
01:26:11 Onko kyse päästä vai ohjelmasta?
01:31:54 Miksi muutos epäonnistuu?
01:33:50 Ehtiikö kesäksi -26 kuntoon?
01:39:30 Turhan hypen ruokavalio
01:42:35 Miinuskalorit
01:45:00 Nälän sieto
01:52:35 Unen merkitys
01:56:26 Karkkipäivä
01:59:48 2vko & -5kg
02:00:52 Kävely on kunkku
02:03:10 Parhaat coreliikkeet
02:13:43 Kaksi tärkeintä asiaa
02:14:36 1X2 vastaukset