El Podcast de Phil Hugo

Optimiza tu LDL Colesterol e interpreta tu analítica o las de tus pacientes hoy, sin fármacos, aplicando estrategias nutricionales y suplementos clave con dosis y ciencia. Accede aquí:https://philhugo.com/producto/ldl-colesterol/ ¡Te espero dentro!Los suplementos be levels mencionados que formulo personalmente: Tu código de descuento: INTERGALACTICOBerberina:...

En este podcast te explico por qué la berberina es, en mi opinión, el suplemento más infravalorado que existe. Su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir el apetito, proteger el cerebro y modular la microbiota intestinal lo convierte en una herramienta de salud increíblemente versátil. Además, te muestro cómo actúa a nivel celular y qué efectos tiene sobre parámetros como la...

En este live, respondo a vuestras preguntas sobre cómo optimizar la salud cognitiva, mejorar problemas de enfoque y reducir síntomas de hipotiroidismo. También discutimos la importancia de mantener un estilo de vida balanceado, sin caer en sobreentrenamiento, y cómo la nutrición, suplementación y descanso juegan un rol fundamental. Espero que los consejos os ayuden a mejorar vuestra calidad de...

En este live, discutimos temas clave sobre cómo optimizar la salud con la dieta cetogénica, la suplementación adecuada y estrategias de entrenamiento. Respondo a preguntas sobre el ayuno, la hidratación, la ganancia muscular, la importancia de la sal, y cómo gestionar el insomnio. También comparto detalles sobre las rutinas de entrenamiento de mi programa Keto Optimizado y la relación entre el...

¡Hola a todos! En este episodio especial, quiero regalarte algo único: el acceso en formato podcast al primer directo del plan PHIT en 30 días. Aunque las inscripciones ya están cerradas y nuestro grupo se encuentra en pleno haciéndolo en este momento, queremos que puedas vivir desde dentro cómo arrancó este programa transformador. Este directo marcó el inicio de una experiencia profunda con...

Te explico todo sobre la famosa "triada cetogénica": colesterol LDL elevado, triglicéridos bajos y HDL alto, un patrón común en quienes siguen una nutrición cetogénica bien ejecutada. Detallo cómo esta triada, lejos de ser peligrosa, puede reflejar un estado metabólicamente saludable, especialmente cuando se acompaña de un bajo porcentaje de grasa corporal, buenos hábitos y una dieta rica en...

Únete a PHIT Hoy 👉 https://philhugo.com/phit/ 🔥 Pierde grasa en 30 días sin excusas, sin hambre y sin fallar. La admisión se cierra este DOMINGO.En este directo respondo todas vuestras dudas sobre nutrición, suplementación y estrategias de salud basadas en evidencia científica. Hablamos de cómo la pérdida de grasa puede solucionar múltiples patologías, la importancia de la flexibilidad...

Únete a PHIT Hoy 👉 https://philhugo.com/phit 🔥 Pierde grasa en 30 días sin excusas, sin hambre y sin fallar ⚡️ La oferta acaba el lunes a las 23:59 ¡ÚNETE HOY! ⚡️ ¡Cerramos plazas el domingo 25! https://philhugo.com/phit/En este live respondo vuestras preguntas sobre cómo mejorar la salud intestinal y dermatológica con suplementos como colágeno, magnesio, zinc, y cómo estructurar una dieta...

En este directo abordo las dudas más frecuentes sobre la dieta cetogénica, el ayuno intermitente y su impacto en la salud metabólica. Hablamos de errores comunes, ajustes importantes y cómo interpretar marcadores como colesterol o triglicéridos dentro de un estilo de vida bajo en carbohidratos.Te regalo una sesión GRATIS de pérdida de grasa para celebrar el lanzamiento de mi nuevo PROGRAMA 👉...

En este live respondo a vuestras preguntas sobre la dieta cetogénica, cómo gestionar el colesterol alto, la importancia de la suplementación, y estrategias para fortalecer el sistema inmune#DietaCetogénica #ColesterolAlto #SistemaInmune #Suplementación #AyunoIntermitente #SaludDigestiva #Creatina #Colágeno #Omega3 #HelicobacterPylori