Palabras Vitamina
Palabras Vitamina
Palabras vitamina

Palabras Vitamina

Self-ImprovementSpanish
Palabras Vitamina es un podcast para hacer una pausa y volver a ti.
Cada jueves, en menos de 10 minutos, te acompaño con reflexiones breves que inspiran, calman y te recuerdan lo que de verdad importa.
Soy Maria Camila Hurtado, psicóloga, y en este espacio hablamos de lo que sentimos, pensamos y callamos —con honestidad, humanidad y sin juicio.
Ideal para quienes buscan reconectar con su bienestar, fortalecer el amor propio y vivir más conscientes. Sígueme en @palabrasvitamina.
Website
Ep 29. Cuando los recuerdos duran más que el amor
18 December 2025

Ep 29. Cuando los recuerdos duran más que el amor

Hay vínculos que terminan… pero no se van.Historias que ya no existen en la realidad, pero que siguen apareciendo en la mente, en la nostalgia, en las comparaciones, en ese “¿y si…?” que vuelve cuando menos lo esperas.En esta Vitacápsula hablamos de los recuerdos que se quedan habitándonos, de los amores que no continúan pero tampoco se cierran, y de cómo, muchas veces, no es a la persona a quien...
Ep 28. Un encuentro con tu creatividad
11 December 2025

Ep 28. Un encuentro con tu creatividad

¿Cuántas veces te has dicho que no eres creativa?¿Cuántas veces has sentido que eso es para otros, para quienes “nacieron con talento”?Este episodio es una invitación a derrumbar ese mito.La creatividad no es un don reservado para unos pocos.Es una forma de estar vivos.Una manera de comprender el mundo, de resolver, de imaginar, de transformarnos.Una habilidad que no se aprende… se recuerda.En...
Ep 27. El primer paso cuenta: El movimiento crea el cambio
04 December 2025

Ep 27. El primer paso cuenta: El movimiento crea el cambio

A veces sentimos que estamos esperando “el momento perfecto” para empezar: más energía, más claridad, más tiempo… y sin darnos cuenta, posponemos lo que realmente deseamos.Este episodio es un recordatorio suave y poderoso: no necesitas sentirte completamente preparada para avanzar; necesitas dar el primer paso.En esta Vitacápsula exploramos la diferencia entre motivación y voluntad, por qué no...
Ep 26. Más amor, menos juicio: así florecemos
27 November 2025

Ep 26. Más amor, menos juicio: así florecemos

En este episodio te invito a mirar tus relaciones —y mirarte a ti— desde un lugar más amoroso y menos crítico.A veces creemos que corregir, señalar fallas o “decir la verdad de frente” es la mejor forma de ayudar al otro a mejorar… pero la realidad emocional es otra: nadie florece desde el miedo, desde la vergüenza o desde el juicio.Hoy hablamos de cómo las críticas constantes afectan la...
Ep 25 Un viaje por tu cuerpo: presencia, gratitud y calma (Meditación)
20 November 2025

Ep 25 Un viaje por tu cuerpo: presencia, gratitud y calma (Meditación)

En este episodio te regalo una pausa: un viaje suave por tu cuerpo para volver a tu presencia, a tu gratitud y a tu calma.Una meditación guiada para reconocer tu templo interior, honrar cada parte de ti y recordar que no necesitas corregirte… solo sentirte y habitarte.A través de un escaneo corporal amoroso, te invito a respirar, soltar, escuchar y agradecer eso que tantas veces pasa...
Ep 24 No es el tiempo… es lo que haces con él
13 November 2025

Ep 24 No es el tiempo… es lo que haces con él

Dicen que el tiempo todo lo cura, pero no siempre es así.A veces los días pasan y el dolor sigue ahí, igual de vivo.Porque no es el tiempo el que sana… es lo que haces con ese tiempo lo que transforma.En este episodio reflexionamos sobre el poder de elegirte: de mirar hacia adentro, detenerte, pedir ayuda, y construir —con pequeños actos de amor propio— esa fuerza interior que te permite...
Ep 23 ¿Y si sí me va bien?
06 November 2025

Ep 23 ¿Y si sí me va bien?

A veces no tememos al fracaso… sino a que las cosas nos salgan bien.A que los sueños se cumplan, a que la vida se abra, a que todo empiece a fluir.Y justo ahí, cuando algo hermoso llega, puede aparecer la culpa, el miedo o la duda de si realmente merecemos eso bueno que está ocurriendo.En este episodio hablamos de ese miedo silencioso al éxito —ese que nos lleva a sabotearnos justo cuando las...
Ep 22 Aun cuando duele, hay propósito
30 October 2025

Ep 22 Aun cuando duele, hay propósito

A veces la vida se sacude.El suelo se mueve, los planes cambian, y todo lo que parecía seguro… deja de serlo.Y duele. Pero incluso ese dolor tiene un propósito.En este episodio hablamos de esas etapas en las que todo parece desordenarse, de cómo las crisis pueden ser también puertas, y de lo que se revela cuando nos atrevemos a soltar el control y confiar.Porque a veces no se trata de entender,...
Ep 21 Escribir para comprender la ausencia | Daniela Rico | Episodio especial
23 October 2025

Ep 21 Escribir para comprender la ausencia | Daniela Rico | Episodio especial

Hablar de la muerte es hablar del amor, del vínculo y de todo lo que permanece incluso cuando alguien ya no está.En este episodio converso con Daniela Rico, escritora y tallerista de escritura, sobre cómo la palabra puede convertirse en refugio cuando la ausencia pesa.Hablamos de lo que significa acompañar una pérdida, de cómo la escritura puede ayudarnos a habitar el duelo con ternura y de la...
Ep 20 Seguir eligiéndonos, aunque ya no seamos los mismos
16 October 2025

Ep 20 Seguir eligiéndonos, aunque ya no seamos los mismos

El amor también cambia.Cambia con los años, con los procesos, con las versiones nuevas de quienes somos.Y eso no siempre significa el final… a veces, es solo una invitación a mirarnos otra vez, con ojos nuevos.En este episodio hablamos de cómo las relaciones de pareja se transforman con el tiempo, de lo que pasa cuando uno de los dos cambia antes que el otro, y de la importancia de revisar los...