RadioBarsa|رادیو بارسا

بخش محافظ درونت رو تابحال فعال کردی؟بخشی از وجود ما هست که همچون رفیق خوبی مثل رضاپروانه دور ما میگردد و هوای ما را دارددر آن بخش روانمان مراقب ها و محافظ های مختلفی هستند تا از ما دربرابر انتقاد های درونی غیر منصفانه که ما را از پا در می آورد محافظت و مراقبت کنند. در این قسمت که بخش دوم صحبت های دکتر میرصادقی درباره عزت نفس و مقابله با خودانتقادگری های درون هست راه های مقابله با خودسرزنشی و...

وقتی ذهنت تبدیل به بازی مافیا میشه...یه بازی بی‌صدا توی ذهن همه‌ی ما در جریانه. توش نقش‌هایی هستن که نمی‌شناسیمشون، اما به شکل صداهای درونی ظاهر می‌شن:🔻 «تو کافی نیستی»🔻 «همیشه اشتباه می‌کنی»🔻 «بقیه از تو بهترن»اینا اعضای مافیان، همون صداهای خودانتقادی که از دل تله‌های روانی مثل تله بی‌ارزشی، تأییدطلبی یا شکست میان و با کمک خطاهای شناختی مثل تعمیم افراطی، ذهن‌خونی و فیلتر منفی، سعی می‌کنن عزت...

چه چیز هایی هست که مانع از متعهدانه و مسئولانه عمل کردن ما میشود؟چه افکاری کارهای ما را به تعویق می اندازد؟که احساساتی جلوی درست عمل کرن ما را میگیرد؟چه رفتار هایی موجب میشود ما نتوانیم شخصی متعهد باشیم که دیگران به حرف و کار ما اعتماد داشته باشندتریمکست مجموعه ای صوتی از چکیده لایو های دکتر علی میرصادقی روانشناس و مولف و مدرس است که با تنظیم و تدوین مجدد صوتی مناسب در خدمت شما علاقه مندان قرار...

چند راهکار فوری برای کم تحمل هاهمیشه سعی میکنید لذت ببرید؟همیشه از رنج ها دوری میکنید؟کارهای سخت را به تاخیر میندازید؟در این قسمت دکتر علی میرصادقی راهکارهای عملی بسیار کارآمدی برای رهایی از اهمالگری ناشی از کم تحملی و کم طاقتی را شرح میدهندتریمکست مجموعه ای صوتی از چکیده لایو های دکتر میرصادقی است که با تنظیم و تدوین صوتی مجدد در خدمت شما علاقه مندان قرار میگیرد

به خودت باور داری؟ یا خودت رو بی ارزش میدونی؟چرا کارها را پشت گوش می‌اندازیم؟ 🤔گاهی مشکل کمبود وقت نیست، بلکه این باور پنهان که "به اندازه‌ی کافی خوب نیستم" ما را فلج می‌کند. ترس از اشتباه، قضاوت دیگران و حس بی‌اعتمادی به خود، ما را به سمت اهمال‌کاری می‌کشاند. اما چطور این چرخه‌ی معیوب را بشکنیم؟ 🎙️ در این قسمت ازتریمکست، راهی برای رهایی از این دام پیدا می‌کنیم! 🔥 #پادکست #رشد_فردی #اهمالکاری...

شماه در سال جدید به چه اهدافی میخواهید برسید؟برای رسیدن به یک هدف باید به چه مراحل و مسائلی توجه داشت؟هدفگذاری مستلزم چه پیش نیاز هایی است؟

چه موانع روانشناختی ای برای تصمیمگیری های ارزشمند و بموقع در زندگی وجود دارد

نحوه انتخاب های ما یکی از مهمترین عوامل تعیین کننده سرنوشت هر یک از ما است. آیا شما از مدل تصمیم های خودتون مطلع هستید؟میدانید بر چه اساسی تصمیمی را اتخاذ میکنید؟گاهی یک تصمیم صحیح میتواند زندگی کسی یا کسانی را نجات یا دهد و یک تصمیم اشتباه میتواند زندگی جمع زیادی را نابود کند.در این قسمت که بریده ای از سخنان دکتر علی میرصادقی در باب تصمیم‌گیری هست درباره انواع مدل ها و سبک های تصمیم‌گیری برای...

"تصمیم‌گیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است، اما آیا می‌دانید چرا برخی انتخاب‌های ما به نتایج مطلوب نمی‌رسند؟ 🤔 در این اپیزود از ، دکتر علی میرصادقی درباره اصول تصمیم‌گیری، تأثیر احساسات، خطاهای شناختی و روش‌های کاهش ریسک صحبت می‌کند. 🚀 اگر می‌خواهید آگاهانه‌تر تصمیم بگیرید، ریسک‌های احتمالی را بشناسید و مسیر درستی برای موفقیت خود انتخاب کنید، این قسمت جذاب را از دست ندهید! 🎙️🎧"

نگرانی؟! عصبانی هستی؟!میدونی چرا هیچ وقت رنگ آرامش را ندیده ای؟!تو این قسمت تریمکست های دکتر میرصادقی درباره علت خشم ها و استرس ها و دلواپسی های ما و راه حل و بهبود آنها برایم صحبت میکنند