Warum du isst, obwohl du satt bist und 3 Tipps, wie du dich überlisten kannst.

Nicht jeder Hunger ist gleich. Hunger bedeutet, dass dein Körper Energie braucht, die Glukosespeicher in Leber und Muskeln sich leeren und der Blutzuckerspiegel sinkt. Appetit entsteht dagegen im Kopf, beispielsweise durch Emotionen, Stress oder den Anblick von Süßem.

In meinem neuen Blogcast erkläre ich dir im Detail,
welche Hormone deinen Hunger und Appetit steuern.
welche Hormone deinen Hunger und Appetit steuern.
warum Schlafmangel hungrig macht.

Außerdem verrate ich dir meine fünf besten Sofort-Tipps, um Gelüste zu stoppen. Hol dir auch gern meine ultimative Zuckerwürfelliste (kostenlos). Sie zeigt dir auf einen Blick, wie viel Zucker wirklich in Brot, Snacks und Getränken steckt. Ein echter Augenöffner, wenn du deinen emotionalen Appetit in den Griff kriegen willst!

ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela