Stoffwechselkur! Warum 800-Kalorien-Diäten scheitern!

Daniela, ich habe die Stoffwechselkur gemacht – anfangs super, aber jetzt sind die Kilos wieder drauf. Warum ist das so? 21 Tage mit 500 - 800 Kalorien? Das ist kein Stoffwechsel-Boost, sondern Stoffwechsel-Killer!

Was wirklich passiert:
Deine Schilddrüse fährt runter
Du verlierst Muskulatur (deine besten Fettverbrenner!)
Cortisol schießt hoch → mehr Bauchfett
Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert

Die gute Nachricht: Es geht auch anders – Ohne Hunger, Ohne Jo-Jo-Effekt