Quicktipp: Artgerecht trinken! Wie viel Wasser brauchst du wirklich?

💧 Wie viel Wasser braucht dein Körper wirklich?

📏 Viele Frauen orientieren sich an festen Regeln – 2 Liter täglich, 8 Gläser, Trink-Apps. Dabei funktioniert dein Körper viel intelligenter: Er zeigt dir ganz klar, wann es Zeit ist zu trinken – über das Durstgefühl.

🧠 Durst ist kein Alarmzeichen, sondern ein natürlicher Impuls. Und wenn du trinkst, dann nicht ständig kleine Schlucke – sondern ein großes Glas.

🥛 Dieses Prinzip nennt sich Bulkdrinking. Es kann deinen Stoffwechsel, dein Nervensystem und sogar dein Sättigungsgefühl positiv beeinflussen.
🧘‍♀️ Du musst nichts zählen. Du darfst wieder spüren.

🎧 Mehr dazu in dieser Podcastfolge.

ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.