15 April 2025
95 | Aprende a estar solo: el camino hacia la autoestima y el crecimiento personal
Ojalá lo hubiera sabido antes
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Vivimos en una era hiperconectada, y sin embargo, muchos se sienten más solos que nunca. Pero, ¿y si esa soledad fuera la oportunidad perfecta para reconectar contigo mismo?
➜Si quieres recibir un resumen semanal por escrito de los episodios, pulsa aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse
En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, exploramos cómo la soledad elegida puede convertirse en un camino hacia el autoconocimiento y la amistad con uno mismo.
A lo largo del episodio, abordamos temas como:
✔️Cómo transformar la soledad en un espacio de crecimiento personal.
✔️La importancia de conocerse, aceptarse y superarse.
✔️Estrategias para cultivar una relación saludable contigo mismo.
✔️El papel de la autocompasión y la autoestima en el bienestar emocional.
Si alguna vez te has sentido desconectado, perdido o simplemente buscas herramientas para fortalecer tu relación contigo mismo, este episodio es para ti.
Escucha el episodio completo y descubre cómo la soledad puede ser tu aliada en el viaje hacia el autoconocimiento y la plenitud.
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 la soledad como oportunidad para conocerte de verdad
02:18 cómo hacerte amigo de ti mismo y por qué nadie habla de esto
04:26 el primer paso del autoconocimiento: querer gustarte
05:54 solo nos empezamos a conocer cuando duele
07:50 acepta tu ansiedad: deja de luchar contra tu sombra
09:12 el poder de ser honesto contigo mismo desde el minuto uno
10:45 el viaje de 30 años para aceptarte tal como eres
13:12 la autoestima también pasa por reírte de ti mismo
15:15 fracasar, sufrir o despertar: 3 caminos hacia la autoamistad
17:36 los libros, los maestros y los encuentros que te transforman
18:55 cómo detectar a las personas que apagan tu luz interior
21:11 por qué no queremos conocernos (spoiler: miedo al rechazo)
23:10 El autoengaño más común que arruina tu bienestar
25:14 conocerte, aceptarte, superarte: la fórmula de San Agustín
27:04 si no te dedicas tiempo, no te quieres de verdad
➜Recuerda que puedes recibir un resumen gratuito de este episodio a través del enlace: http://clubojala.com/resumen-unirse
➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/
➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/
➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/
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#ojalálohubierasabidoantes #soledad #amorpropio
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En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, exploramos cómo la soledad elegida puede convertirse en un camino hacia el autoconocimiento y la amistad con uno mismo.
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✔️La importancia de conocerse, aceptarse y superarse.
✔️Estrategias para cultivar una relación saludable contigo mismo.
✔️El papel de la autocompasión y la autoestima en el bienestar emocional.
Si alguna vez te has sentido desconectado, perdido o simplemente buscas herramientas para fortalecer tu relación contigo mismo, este episodio es para ti.
Escucha el episodio completo y descubre cómo la soledad puede ser tu aliada en el viaje hacia el autoconocimiento y la plenitud.
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02:18 cómo hacerte amigo de ti mismo y por qué nadie habla de esto
04:26 el primer paso del autoconocimiento: querer gustarte
05:54 solo nos empezamos a conocer cuando duele
07:50 acepta tu ansiedad: deja de luchar contra tu sombra
09:12 el poder de ser honesto contigo mismo desde el minuto uno
10:45 el viaje de 30 años para aceptarte tal como eres
13:12 la autoestima también pasa por reírte de ti mismo
15:15 fracasar, sufrir o despertar: 3 caminos hacia la autoamistad
17:36 los libros, los maestros y los encuentros que te transforman
18:55 cómo detectar a las personas que apagan tu luz interior
21:11 por qué no queremos conocernos (spoiler: miedo al rechazo)
23:10 El autoengaño más común que arruina tu bienestar
25:14 conocerte, aceptarte, superarte: la fórmula de San Agustín
27:04 si no te dedicas tiempo, no te quieres de verdad
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