10 February 2026
138. El mito del Ave Fénix: cómo renacer cuando todo parece perdido
Ojalá lo hubiera sabido antes
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Hay momentos en la vida en los que todo parece perdido.
No porque hayamos hecho algo mal, sino porque así funciona la existencia.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, reflexionamos sobre el mito del Ave Fénix como una metáfora profunda —y psicológicamente precisa— de la capacidad humana para renacer tras el colapso.
Hablamos de pérdidas, duelos, crisis de pareja, fracasos profesionales, enfermedades, traiciones y caídas vitales. De por qué resistirse a lo que muere alarga el sufrimiento, y de cómo atravesar conscientemente una crisis puede transformarla en aprendizaje, fortaleza y sentido.
00:00 – El mito del Ave Fénix y la capacidad de renacer
01:59 – La vida nos rompe (y no porque hayamos hecho algo mal)
03:21 – Acelerar los duelos y no quedar atrapados en el pasado
05:06 – Rebotar o romperse: dos formas de atravesar las crisis
07:35 – Disfrutar lo bueno, aprender de lo malo
09:38 – Resistir el colapso lo prolonga, atravesarlo lo transforma
10:28 – Crecimiento postraumático: lo que dice la psicología
12:50 – Las muertes simbólicas y los ciclos de la vida
14:36 – Crisis de pareja y crisis de proyecto vital
17:03 – Cuando la caída no es el problema, sino no saber remontar
19:23 – Convertir el sufrimiento en propósito
21:41 – Aprender a vivir: sufrir menos porque comprendemos más
23:33 – Ikigai, sentido y esperanza activa
25:41 – La esperanza como motor para seguir viviendo
27:52 – Arder como víctima o renacer como Fénix (cierre)
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#ojalalohubierasabidoantes #alexrovira #francescmiralles #antonibolinches #avefenix #renacer #resiliencia #sentidodelavida #crecimientopersonal #psicologia
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No porque hayamos hecho algo mal, sino porque así funciona la existencia.
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Hablamos de pérdidas, duelos, crisis de pareja, fracasos profesionales, enfermedades, traiciones y caídas vitales. De por qué resistirse a lo que muere alarga el sufrimiento, y de cómo atravesar conscientemente una crisis puede transformarla en aprendizaje, fortaleza y sentido.
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01:59 – La vida nos rompe (y no porque hayamos hecho algo mal)
03:21 – Acelerar los duelos y no quedar atrapados en el pasado
05:06 – Rebotar o romperse: dos formas de atravesar las crisis
07:35 – Disfrutar lo bueno, aprender de lo malo
09:38 – Resistir el colapso lo prolonga, atravesarlo lo transforma
10:28 – Crecimiento postraumático: lo que dice la psicología
12:50 – Las muertes simbólicas y los ciclos de la vida
14:36 – Crisis de pareja y crisis de proyecto vital
17:03 – Cuando la caída no es el problema, sino no saber remontar
19:23 – Convertir el sufrimiento en propósito
21:41 – Aprender a vivir: sufrir menos porque comprendemos más
23:33 – Ikigai, sentido y esperanza activa
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