20 January 2026
135. Cómo elegir a un terapeuta: criterios psicológicos y humanos
Ojalá lo hubiera sabido antes
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Reserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep135&utm_campaign=ca26
2 clases gratuitas con Álex Rovira | Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad)
3 y 4 de febrero | 19:00 h (Europa Central)
✅ Inscríbete aunque no puedas estar en directo para recibir material exclusivo + grabaciones.
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Buscar ayuda terapéutica es un acto de valentía. Pero elegir bien a la persona que te acompaña puede marcar la diferencia entre avanzar… o quedarte estancado.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles abordan una pregunta fundamental:
¿Cómo elegir a un buen terapeuta… y evitar experiencias dañinas?
Hablamos de:
- credenciales y especialización
- enfoques terapéuticos
- vínculo, confianza y límites
- madurez y experiencia del profesional
- cuándo seguir… y cuándo cambiar
Este no es un episodio para confundir, sino para dar claridad. Para ayudarte a elegir con criterio, conciencia y respeto por tu proceso.
Escúchalo completo en YouTube y plataformas de audio.
Un buen terapeuta no te crea dependencia.
Te devuelve a ti.
Capítulos del episodio:
00:00 – Elegir terapeuta: una decisión que puede cambiar tu vida
01:20 – El riesgo del intrusismo y de elegir mal
02:12 – Por qué la elección del terapeuta es un pilar del proceso
03:45 – No todas las terapias sirven para todos los problemas
04:40 – Recomendación, libros y primeras referencias
06:00 – ¿Quién es el mejor terapeuta para ti?
07:05 – La primera sesión: la “prueba del algodón”
09:06 – Confianza sin caer en la dependencia emocional
10:30 – El terapeuta debe estar trabajado por dentro
12:56 – Transferencia, autoestima y riesgos invisibles
14:10 – Psicoanálisis, cognitivo-conductual, humanista y sistémica
15:20 – “Si te va bien, sigue. Si no, cambia”
17:47 – Experiencia vs títulos: la veteranía importa
19:02 – Elegir terapia según el problema (ejemplos reales)
20:34 – Técnica sin humanidad no cura
22:06 – Intuición, escucha y vínculo humano
24:10 – Llamar a puertas hasta encontrar la correcta
25:43 – Cuando un buen terapeuta cambia una vida
Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse
➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/
➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/
➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/
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#OjaláLoHubieraSabidoAntes #Psicología #ÁlexRovira #FrancescMiralles #AntoniBolinches #Psicoterapia #SaludMental #Autoconocimiento #OjaláLoHubieraSabidoAntes
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03:45 – No todas las terapias sirven para todos los problemas
04:40 – Recomendación, libros y primeras referencias
06:00 – ¿Quién es el mejor terapeuta para ti?
07:05 – La primera sesión: la “prueba del algodón”
09:06 – Confianza sin caer en la dependencia emocional
10:30 – El terapeuta debe estar trabajado por dentro
12:56 – Transferencia, autoestima y riesgos invisibles
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19:02 – Elegir terapia según el problema (ejemplos reales)
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