11 November 2025
125. El arte de complicarse la vida (y cómo dejar de hacerlo)
Ojalá lo hubiera sabido antes
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Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.
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A veces la vida se vuelve un laberinto… y el minotauro somos nosotros.
En este episodio conversamos sobre por qué nos complicamos la vida y cómo practicar el arte contrario: quitar lo que sobra.
Hablamos de auto-sabotaje, profecías autocumplidas, perfeccionismo, aceptación radical, límites sanos y del modelo niño-padre-adulto para entender de dónde nacen nuestras decisiones.
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➜Capítulos del episodio:
00:00 – el sofisticado arte de complicarse la vida: por qué nos saboteamos
02:25 – “quitar lo que sobra”: la regla miguel ángel para simplificar
03:58 – profecías autocumplidas: cómo tu mente fabrica problemas
06:06 – ¿me complico yo o me complican? niño, padre y adulto (análisis transaccional)
07:49 – placer vs deber: el equilibrio real de la madurez
10:15 – elegir tus “cruces”: qué asumo y qué suelto para vivir mejor
12:16 – el antídoto: dejarse en paz y dejar en paz (aceptación radical)
14:37 – no te castigues: expectativas ajenas vs. quien puedes llegar a ser
17:02 – zona de confort positiva: primero encuéntrala, luego decide si salir
19:03 – menos por menos es más: minimalismo mental y digital en lo cotidiano
20:58 – “suficientemente bueno”: cómo vencer el perfeccionismo paralizante
22:11 – el cuento de la niña y el desorden: una sola forma de “perfecto”
24:21 – cierre y próxima semana: felicidad desde una nueva mirada
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Y si este vídeo te ha removido… compártelo. Tal vez alguien cercano también lo necesita.
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➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/
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#OjaláLoHubieraSabidoAntes #Psicología #ÁlexRovira #FrancescMiralles #AntoniBolinches #Autorrealización #RealizaciónPersonal
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02:25 – “quitar lo que sobra”: la regla miguel ángel para simplificar
03:58 – profecías autocumplidas: cómo tu mente fabrica problemas
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07:49 – placer vs deber: el equilibrio real de la madurez
10:15 – elegir tus “cruces”: qué asumo y qué suelto para vivir mejor
12:16 – el antídoto: dejarse en paz y dejar en paz (aceptación radical)
14:37 – no te castigues: expectativas ajenas vs. quien puedes llegar a ser
17:02 – zona de confort positiva: primero encuéntrala, luego decide si salir
19:03 – menos por menos es más: minimalismo mental y digital en lo cotidiano
20:58 – “suficientemente bueno”: cómo vencer el perfeccionismo paralizante
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