19 August 2025
113 | El cuerpo nunca miente: somatización, estrés y psicología práctica
Ojalá lo hubiera sabido antes
About
Nuestro cuerpo nunca calla.
Habla a través de síntomas, emociones, tensiones y hasta intuiciones.
El problema es que hemos aprendido a ignorar esas señales, a poner el foco en el rendimiento y no en el bienestar.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes conversamos con Antoni Bolinches, Francesc Miralles y Álex Rovira sobre cómo el cuerpo nos advierte antes de que la mente lo entienda.
Si alguna vez has sentido mariposas en el estómago, un nudo en la garganta o un pinchazo en el corazón… este episodio te ayudará a comprender qué significan esas señales y cómo escucharlas puede transformar tu salud y tu vida.
✨ No ignores lo que tu cuerpo intenta decirte. Aquí descubrirás cómo escucharlo y vivir en mayor equilibrio.
➜Capítulos del episodio:
0:00 Lo que tu cuerpo intenta decirte (y casi nunca escuchas)
2:10 Antoni Bolinches: las somatizaciones que avisan antes que la mente
6:40 Francesc Miralles revela cómo el cuerpo envía mensajes más claros que los pensamientos
8:55 El gran error: por qué nunca nos enseñaron a escuchar al cuerpo
12:10 Japón vs. Mediterráneo: lo que el lenguaje corporal revela de cada cultura
14:30 El misterioso caso de Agatha Christie explicado desde la psicología
16:30 Mariposas en el estómago y ansiedad: el lenguaje secreto de tus emociones
18:15 Martha Graham y la verdad oculta: por qué “el cuerpo nunca miente”
20:15 Cuando lo que no digieres emocionalmente se convierte en dolor físico
22:35 Cómo una actitud positiva puede salvarte de enfermedades psicosomáticas
24:40 Okinawa y el secreto de los 100 años: lo que tu postura dice de tu salud
25:45 Conclusión: la práctica que cambiará tu forma de escuchar al cuerpo
Suscríbete al canal para recibir cada semana nuevos episodios de transformación personal.
Y si este vídeo te ha removido… compártelo. Tal vez alguien cercano también lo necesita.
Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse
➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/
➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/
➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/
cuerpo y mente
señales del cuerpo
psicología cuerpo
somatización
emociones y salud
estrés y ansiedad
dolores psicosomáticos
el cuerpo nunca miente
lenguaje corporal psicológico
cuerpo y emociones
Habla a través de síntomas, emociones, tensiones y hasta intuiciones.
El problema es que hemos aprendido a ignorar esas señales, a poner el foco en el rendimiento y no en el bienestar.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes conversamos con Antoni Bolinches, Francesc Miralles y Álex Rovira sobre cómo el cuerpo nos advierte antes de que la mente lo entienda.
Si alguna vez has sentido mariposas en el estómago, un nudo en la garganta o un pinchazo en el corazón… este episodio te ayudará a comprender qué significan esas señales y cómo escucharlas puede transformar tu salud y tu vida.
✨ No ignores lo que tu cuerpo intenta decirte. Aquí descubrirás cómo escucharlo y vivir en mayor equilibrio.
➜Capítulos del episodio:
0:00 Lo que tu cuerpo intenta decirte (y casi nunca escuchas)
2:10 Antoni Bolinches: las somatizaciones que avisan antes que la mente
6:40 Francesc Miralles revela cómo el cuerpo envía mensajes más claros que los pensamientos
8:55 El gran error: por qué nunca nos enseñaron a escuchar al cuerpo
12:10 Japón vs. Mediterráneo: lo que el lenguaje corporal revela de cada cultura
14:30 El misterioso caso de Agatha Christie explicado desde la psicología
16:30 Mariposas en el estómago y ansiedad: el lenguaje secreto de tus emociones
18:15 Martha Graham y la verdad oculta: por qué “el cuerpo nunca miente”
20:15 Cuando lo que no digieres emocionalmente se convierte en dolor físico
22:35 Cómo una actitud positiva puede salvarte de enfermedades psicosomáticas
24:40 Okinawa y el secreto de los 100 años: lo que tu postura dice de tu salud
25:45 Conclusión: la práctica que cambiará tu forma de escuchar al cuerpo
Suscríbete al canal para recibir cada semana nuevos episodios de transformación personal.
Y si este vídeo te ha removido… compártelo. Tal vez alguien cercano también lo necesita.
Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse
➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/
➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/
➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/
cuerpo y mente
señales del cuerpo
psicología cuerpo
somatización
emociones y salud
estrés y ansiedad
dolores psicosomáticos
el cuerpo nunca miente
lenguaje corporal psicológico
cuerpo y emociones