About
Я всегда стремлюсь достигать большего. Сегодня я готовлюсь к рывку в своих тренировках по плаванию. И происходит это не в бассейне, а в лесу.
УСИЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
Когда мой тренер Оля Береснева сказала, что сегодняшняя тренировка будет на суше, я обрадовался. Представил, как мы пройдемся среди деревьев, попрыгаем 15–20 минут и все. Но не тут-то было.
40 минут мы с Таней потели по полной программе. Скажу вам честно: эта тренировка мне совсем не понравилась. Я бы лучше снова проплыл 2400 или даже 3000 метров в бассейне, чем вот так тягать резину, бегать и скакать.
Но Оля сказала нам сегодня: «Я удивляюсь, как многие люди тренируются. Выберут для себя одну нагрузку и постоянно с ней работают. Это ничего не дает, это не развивает тело».
Вы привыкаете к такой нагрузке и ритму и просто держите себя в тонусе. Когда же мы даем сверхнагрузки, за пределами того, к чему привыкли, тело начинает быстро перестраиваться, и вы получаете значительный результат.
ИНТЕНСИВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ
Эта тренировка на суше натолкнула меня на мысль, что в жизни очень часто встречаются подобные ситуации. Если мы хотим проводить тренинги и работать с людьми в зале, нам для начала нужно наработать сотни или даже тысячи часов один на один. Или, например, вам нравится путешествовать и вы хотите свободно общаться с местными жителями. Но как только представите, что нужно каждый день учить по 20 новых иностранных слов, то желание тут же угасает.
Большинство людей так и не раскрывают свой гений и потенциал просто потому, что ограничиваются малым. Вот прыгнул в бассейн. Получается 2000 метров проплыть — значит, я молодец, чемпион. А ведь вы же можете больше! И чтобы это больше случилось — нужно еще интенсивнее тренироваться.
Когда-то я прочел книгу бывшего агента ЦРУ, который рассказывал, как он себя тренирует. Все довольно просто: он чередует бег на длинные дистанции со сверхнагрузками, когда выкладывается на все сто на короткой дистанции. Когда тело получает такую нагрузку, оно начинает адаптироваться к тому, что всякое может произойти.
Чтобы раскрыть свой гений и потенциал, мы тоже должны себя нагружать. Это чаще всего очень неприятные нагрузки. Но на финишной прямой мы получим сверхрезультат и массу удовольствия. Поверьте, оно стоит того, чтобы пересилить свою лень и страх и попробовать!
Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: latansky.com/navigator
Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: www.facebook.com/Mykola.Latansky
PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: periscope.tv/latansky
Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: https://latansky.com/dostizhenie-celey/kak-dostich-bolshego-prigotovtes-k-ryvku-953.html
Видеоверсии подкаста: https://youtu.be/zeU_g0z-Ujg
Адрес подкаста в iTunes: j.mp/TrueSuccess-iTunes
Адрес подкаста в SoundCloud: https://soundcloud.com/truesuccess/how-to-achieve-more-953
Адрес подкаста на Stitcher: j.mp/TrueSuccess-Stitcher
УСИЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
Когда мой тренер Оля Береснева сказала, что сегодняшняя тренировка будет на суше, я обрадовался. Представил, как мы пройдемся среди деревьев, попрыгаем 15–20 минут и все. Но не тут-то было.
40 минут мы с Таней потели по полной программе. Скажу вам честно: эта тренировка мне совсем не понравилась. Я бы лучше снова проплыл 2400 или даже 3000 метров в бассейне, чем вот так тягать резину, бегать и скакать.
Но Оля сказала нам сегодня: «Я удивляюсь, как многие люди тренируются. Выберут для себя одну нагрузку и постоянно с ней работают. Это ничего не дает, это не развивает тело».
Вы привыкаете к такой нагрузке и ритму и просто держите себя в тонусе. Когда же мы даем сверхнагрузки, за пределами того, к чему привыкли, тело начинает быстро перестраиваться, и вы получаете значительный результат.
ИНТЕНСИВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ
Эта тренировка на суше натолкнула меня на мысль, что в жизни очень часто встречаются подобные ситуации. Если мы хотим проводить тренинги и работать с людьми в зале, нам для начала нужно наработать сотни или даже тысячи часов один на один. Или, например, вам нравится путешествовать и вы хотите свободно общаться с местными жителями. Но как только представите, что нужно каждый день учить по 20 новых иностранных слов, то желание тут же угасает.
Большинство людей так и не раскрывают свой гений и потенциал просто потому, что ограничиваются малым. Вот прыгнул в бассейн. Получается 2000 метров проплыть — значит, я молодец, чемпион. А ведь вы же можете больше! И чтобы это больше случилось — нужно еще интенсивнее тренироваться.
Когда-то я прочел книгу бывшего агента ЦРУ, который рассказывал, как он себя тренирует. Все довольно просто: он чередует бег на длинные дистанции со сверхнагрузками, когда выкладывается на все сто на короткой дистанции. Когда тело получает такую нагрузку, оно начинает адаптироваться к тому, что всякое может произойти.
Чтобы раскрыть свой гений и потенциал, мы тоже должны себя нагружать. Это чаще всего очень неприятные нагрузки. Но на финишной прямой мы получим сверхрезультат и массу удовольствия. Поверьте, оно стоит того, чтобы пересилить свою лень и страх и попробовать!
Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: latansky.com/navigator
Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: www.facebook.com/Mykola.Latansky
PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: periscope.tv/latansky
Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: https://latansky.com/dostizhenie-celey/kak-dostich-bolshego-prigotovtes-k-ryvku-953.html
Видеоверсии подкаста: https://youtu.be/zeU_g0z-Ujg
Адрес подкаста в iTunes: j.mp/TrueSuccess-iTunes
Адрес подкаста в SoundCloud: https://soundcloud.com/truesuccess/how-to-achieve-more-953
Адрес подкаста на Stitcher: j.mp/TrueSuccess-Stitcher