Não é Drama

No episódio de hoje a Psicóloga e parceira do Portal Não é Drama, Elba Sá, vai falar um pouco sobre como lidar com as emoções e como entender nossas emoções pode nos ajudar no dia a dia.

No episódio de hoje a Psicóloga Eugênia de Azevedo trouxe uma prévia sobre a abordagem Psicanalítica e importância no cuidado com a saúde mental. Já iniciamos o Setembro amarelo e lá no nosso perfil do Instagram, termos vários parceiros do Portal falando sobre suas especialidades ao longo deste mês. Nos siga para não perder nenhum conteúdo. Até o próximo episódio.

"A auto aceitação é pré-requisito para descontração e crescimento. Aceitar-se não é achar que tudo em nós é bom,
mas acolher tudo em nós. É aceitar nossos sentimentos, tanto os positivos quanto os negativos como parte de nós."

A dependência afetiva está sendo considerada hoje em dia, um dos maiores vícios da atualidade.

No episódio #7 do nosso Podcast, a psicóloga @cassitarosasantos, parceira do Portal Não é Drama, trouxe uma introdução sobre essa temática. Se você perdeu, aproveite para ouvir e acompanhe a continuação no episódio de hoje #9
Se estiver enfrentando os sintomas da dependência afetiva, fale com nossos profissionais através do site👇🏻

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Escrever em dias difíceis é o que tem me ajudado. É importante a gente ter em nosso dia a dia ferramentas que nos possibilitem esvaziar a mente.

A dependência emocional e a autoestima estão intrinsecamente relacionadas.

Quando a autoestima é baixa, há uma tendência maior de desenvolver dependência emocional, pois a pessoa busca fora de si mesma a validação e a felicidade que não consegue encontrar internamente.❤‍🩹
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Se você está com medo de ficar sozinha, tente se lembrar de que essa é uma oportunidade para crescer emocionalmente e aprender mais com os seus sentimentos.

Abrace esse momento a sós e veja o que ele pode lhe ensinar sobre si mesma. Com o tempo, você pode encontrar uma paz e uma felicidade que não imaginava ser possível.🙌🏼

No episódio de hoje, quero conversar um pouco mais sobre esse assunto com vocês e como é importante valorizarmos a nossa própria companhia em todos os momentos.

Além de fortalecer nossas relações interpessoais, a psicoterapia nos ajuda a desenvolver novas perspectivas e crescer emocionalmente, reforçando nossos aprendizados ao longo da vida.

Hoje, vim compartilhar um pouco das minhas experiências com vocês e como consegui reduzir estigmas em relação a minha saúde mental e encorajar outras pessoas a fazer o mesmo.🙋🏼‍♀️

A ansiedade é uma emoção comum que todos experimentamos em algum momento da vida. É normal senti-la antes de um exame importante, uma entrevista de emprego ou um encontro romântico. No entanto, quando ela se torna excessiva e começa a interferir na vida diária, pode se tornar patológica e requerer tratamento.🧠

Pensando nisso, a psicóloga @psi_lorenasantos, parceira do Portal, topou discutir um pouco sobre esse tema no nosso 4° episódio da 5° temporada do Podcast.

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