Calistenia, entrenamiento, nutrición y salud | NADA FORMAL #63 ft. Jonathan Lopez

¿Alguna vez se te paso por la mente la idea de comenzar a mejorar tus hábitos? ¿Hacer deportes o empezar a alimentarte de manera adecuada? Hoy Jonathan Lopez un kinesiólogo y entrenador que paso 10 años en España nos comenta todo sobre la Calistenia un termino que se ha vuelto muy popular en este ultimo tiempo. Hábitos de nutrición y como dar el primer paso. ¿Cual es la diferencia entre Gimnasio, Crossfit y Calistenia?. ¿Debemos darnos permitidos o las dietas deben ser estrictas?. Beneficios de hacer ejercicio. Flojera, pereza y mucho mas...

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