About
¿Qué es la atención plena?
Es la capacidad de estar 100% presente en lo que estás haciendo, con conciencia plena y sin juzgar. Implica poner toda tu atención en la tarea actual, sin distraerte con pensamientos del pasado o preocupaciones del futuro.
En un mundo lleno de distracciones, cultivar la atenciónplena (mindfulness) en el trabajo puede marcar la diferencia entre solo cumplir y realmente destacar.