MI - HEIDER MIRANDA
Muita Informação
00:14:22
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Muita Informação
About this episode
O educador físico Heider Costa Miranda, especialista em emagrecimento e desbloqueio psicológico, lista algumas alternativas:
Fazer atividade física é essencial para a saúde do corpo e da mente. Mesmo tendo essa consciência, muitas pessoas não conseguem adotar esse hábito benéfico, e os motivos são muitos: falta de estímulo e de tempo, cansaço físico, orçamento apertado para pagar a mensalidade da academia, dentre outros.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica, no entanto, que cada indivíduo realize, no mínimo, 150 minutos semanais de atividades físicas, mas o número de pessoas que seguem essa recomendação é insatisfatório.
Fazer atividade física é essencial para a saúde do corpo e da mente. Mesmo tendo essa consciência, muitas pessoas não conseguem adotar esse hábito benéfico, e os motivos são muitos: falta de estímulo e de tempo, cansaço físico, orçamento apertado para pagar a mensalidade da academia, dentre outros.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica, no entanto, que cada indivíduo realize, no mínimo, 150 minutos semanais de atividades físicas, mas o número de pessoas que seguem essa recomendação é insatisfatório.