15 September 2026
Vittoria Bergamini: dalla rinascita personale al trionfo a ICON Livigno Extreme Triathlon
Mondo Triathlon Daddo Podcast
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Passione Triathlon n° 379
Vittoria Bergamini
protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.
In questa intensa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Vittoria Bergamini, fresca vincitrice assoluta dell'iconica e durissima prova estrema ICON Livigno Xtreme Triathlon. Vittoria racconta ogni dettaglio della sua cavalcata trionfale: la partenza alle 5:00 nel lago di Livigno con acqua a 12°C e buio fitto, il cambio del percorso ciclistico due giorni prima della gara (con la doppia scalata del Passo dello Stelvio da Bormio e da Prato allo Stelvio), e la massacrante maratona finale conclusa sulla durissima ascesa verso Carosello 3000. Tra le origini nel nuoto di fondo e nella vela in Liguria, il legame filiale con lo storico mentore Maurizio De Benedetti e la recente guida tecnica di Giulio Molinari, Vittoria spiega come il lavoro sul dialogo interiore positivo e la gestione delle crisi le abbiano permesso di conquistare non solo il successo a Livigno, ma anche l'ambita slot per i Mondiali Xtri al leggendario Norseman 2027.
CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Vittoria Bergamini ospite a Passione Triathlon
00:43 - L'impresa a ICON Livigno: la decisione di rimettersi in gioco dopo tre anni di stop
02:03 - La preparazione e la fiducia trasmessa dal coach Giulio Molinari
03:07 - La partenza alle 5:00 del mattino: falò e 12°C nelle acque del Lago di Livigno
06:04 - Allenamento mentale: trasformare la voce critica interiore in dialogo positivo
08:35 - Le difficoltà della frazione nuoto: buio pesto e la caccia alle boe illuminate
09:51 - La T1 estesa: 600 metri di corsa con scarpe da running e vestizione invernale
12:10 - Il ruolo fondamentale del supporter e della macchina al seguito
14:22 - Il cambio percorso ciclistico: doppio Passo dello Stelvio (Bormio e Prato)
16:24 - La prima vera crisi sui tornanti dello Stelvio: crampi e gestione della pedalata
17:59 - Strategie mentali: i mantra ("le gambe ci sono, la testa anche") e il supporto visivo
19:26 - Il piano nutrizionale: 80g di carboidrati/ora e alimentazione Enervit
21:03 - Dalla T2 alla corsa: le gambe di legno e i 42 km corsi con il compagno Simone
23:13 - Gestire la testa della corsa con il live tracking GPS
25:04 - La crisi muscolare sulle rampe delle piste da sci oltre il 20% di pendenza
26:42 - L'arrivo a Carosello 3000: la corda finale, le lacrime e il minuto di pienezza
29:15 - Il significato di ICON: cambiare pelle e ritrovare la gioia per il triathlon
31:14 - Le origini: dal nuoto neonatale alla vela in solitaria a Imperia
34:42 - L'incontro con Maurizio De Benedetti e il passaggio dal nuoto di fondo alla triplice
38:21 - Le prime cadute sulla Cipressa e l'esordio al Triathlon di Torino (2015)
42:07 - La scoperta delle medie distanze no-draft: Borgo Egnazia e Challenge Riccione
45:24 - Obiettivo 2027: la slot conquistata per i Mondiali Xtri al Norseman
46:10 - Vita quotidiana: conciliare il lavoro di fisioterapista e gli studi con gli allenamenti lunghi
48:59 - I consigli a una giovane neofita: "Divertiti, impegnati e credici senza paura"
50:25 - Sogni nel cassetto: il Norseman 2027 e il podio ai Campionati Italiani
51:12 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Vittoria? "Una forza vitale"
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#daddosport #govegan
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In questa intensa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Vittoria Bergamini, fresca vincitrice assoluta dell'iconica e durissima prova estrema ICON Livigno Xtreme Triathlon. Vittoria racconta ogni dettaglio della sua cavalcata trionfale: la partenza alle 5:00 nel lago di Livigno con acqua a 12°C e buio fitto, il cambio del percorso ciclistico due giorni prima della gara (con la doppia scalata del Passo dello Stelvio da Bormio e da Prato allo Stelvio), e la massacrante maratona finale conclusa sulla durissima ascesa verso Carosello 3000. Tra le origini nel nuoto di fondo e nella vela in Liguria, il legame filiale con lo storico mentore Maurizio De Benedetti e la recente guida tecnica di Giulio Molinari, Vittoria spiega come il lavoro sul dialogo interiore positivo e la gestione delle crisi le abbiano permesso di conquistare non solo il successo a Livigno, ma anche l'ambita slot per i Mondiali Xtri al leggendario Norseman 2027.
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00:43 - L'impresa a ICON Livigno: la decisione di rimettersi in gioco dopo tre anni di stop
02:03 - La preparazione e la fiducia trasmessa dal coach Giulio Molinari
03:07 - La partenza alle 5:00 del mattino: falò e 12°C nelle acque del Lago di Livigno
06:04 - Allenamento mentale: trasformare la voce critica interiore in dialogo positivo
08:35 - Le difficoltà della frazione nuoto: buio pesto e la caccia alle boe illuminate
09:51 - La T1 estesa: 600 metri di corsa con scarpe da running e vestizione invernale
12:10 - Il ruolo fondamentale del supporter e della macchina al seguito
14:22 - Il cambio percorso ciclistico: doppio Passo dello Stelvio (Bormio e Prato)
16:24 - La prima vera crisi sui tornanti dello Stelvio: crampi e gestione della pedalata
17:59 - Strategie mentali: i mantra ("le gambe ci sono, la testa anche") e il supporto visivo
19:26 - Il piano nutrizionale: 80g di carboidrati/ora e alimentazione Enervit
21:03 - Dalla T2 alla corsa: le gambe di legno e i 42 km corsi con il compagno Simone
23:13 - Gestire la testa della corsa con il live tracking GPS
25:04 - La crisi muscolare sulle rampe delle piste da sci oltre il 20% di pendenza
26:42 - L'arrivo a Carosello 3000: la corda finale, le lacrime e il minuto di pienezza
29:15 - Il significato di ICON: cambiare pelle e ritrovare la gioia per il triathlon
31:14 - Le origini: dal nuoto neonatale alla vela in solitaria a Imperia
34:42 - L'incontro con Maurizio De Benedetti e il passaggio dal nuoto di fondo alla triplice
38:21 - Le prime cadute sulla Cipressa e l'esordio al Triathlon di Torino (2015)
42:07 - La scoperta delle medie distanze no-draft: Borgo Egnazia e Challenge Riccione
45:24 - Obiettivo 2027: la slot conquistata per i Mondiali Xtri al Norseman
46:10 - Vita quotidiana: conciliare il lavoro di fisioterapista e gli studi con gli allenamenti lunghi
48:59 - I consigli a una giovane neofita: "Divertiti, impegnati e credici senza paura"
50:25 - Sogni nel cassetto: il Norseman 2027 e il podio ai Campionati Italiani
51:12 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Vittoria? "Una forza vitale"
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