#20: Kako stati na kraj anksioznosti i napadajima panike / Psihologinja Monika Bombelles Melnjak

Možda si već čula u nekim mojim prethodnim epizodama da sam se ja u svojim studentskim danima susrela s anksioznošću i napadajima panike. Trebalo mi je dvije godine da se naučim nositi s time.

Taj izazovan period je ujedno i jedan od najznačajnijih perioda mog života. I upravo zahvaljujući njemu, ja sam se zaljubila u područje osobnog rasta i zato radim danas ovo što radim :).

Više puta sam u posljednjih godinu dana dobila upit: kako si se riješila anksioznosti? Što raditi kada dobijem napadaj panike?

Budući da nisam stručnjak za ovu temu (nego samo netko tko se s time borio), bila sam oprezna s davanjem savjeta.

Borba s mentalnim poteškoćama je vrlo individualna. Ne pomažu svima iste tehnike.

Zato sam u goste pozvala psihologinju, Moniku Bombelles Melnjak, koja se specijalizirala upravo za anksioznost. Monika danas pomaže ljudima da se nauče nositi s anksioznošću i ponovno pronađu unutarnji mir.

Više o Moniki i njenim programima možeš saznati ovdje: https://www.instagram.com/mbm.psihologinja/

Mene možeš pratiti na:

https://www.instagram.com/soulcalledkate/?hl=en

A, o mom aktualnom mjesečnom programu GEN M, možeš saznati više ovdje :) ⁠https://gen-m.my.canva.site/

Uživaj u epizodi i podijeli je s nekim kome bi služila.