"Minutos de Tortura"
"Minutos de Tortura"
Catarina Lucas

"Minutos de Tortura"

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Sejam bem-vindos, malta!
É com muita paródia e gosto que vos apresento o meu podcast, onde os meus monólogos ganham vida! Espero sinceramente que cada episódio não seja para vocês "minutos de tortura", literalmente, e que seja sim, o mais incrível possível!
Aguardo o vosso feedback nas redes socias ;)
Redes socias:
Instagram - @minutosdetortura
Twitter - @catarinalucas24
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EP.20 - S4 - sporting 2.0, twitter, crescer/envelhecer, família, viver com o medo, timing, luto, mudar, o momento e a recomendação ;)
30 August 2025

EP.20 - S4 - sporting 2.0, twitter, crescer/envelhecer, família, viver com o medo, timing, luto, mudar, o momento e a recomendação ;)

Olá malta, guess who's back (again)? 🤪 A recomendação é o próprio episódio, especialmente a mensagem final a partir do minuto 30 ;) Obrigada por me ouvirem, espero que gostem do episódio <3
EP. 19 - S4 - 2024, sociedade atual, sporting, mudanças, amizades duradouras, casamentos, amor, futuro, SNS e a recomendação ;)
08 February 2025

EP. 19 - S4 - 2024, sociedade atual, sporting, mudanças, amizades duradouras, casamentos, amor, futuro, SNS e a recomendação ;)

Olá malta!!Voltei 🤪 Não se esqueçam de responder à sondagem (Spotify), pleasee! A recomendação deste episódio é o último tópico, espero que gostem ;)Obrigada por me ouvirem, gosto muito de vocês, malta <3
EP. 18 - S3 - desafios da saúde mental, conscientização da saúde mental masculina e a recomendação ;)
24 June 2024

EP. 18 - S3 - desafios da saúde mental, conscientização da saúde mental masculina e a recomendação ;)

Malta este episódio está recheado de "tipos" e "importante", no entanto é mesmo importante falar sobre isto, espero que gostem! Deixo aqui informações relevantes: Livro: "Razões para viver" - Matt Haig Depressão - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/#a-depressao-e-uma-doenca Ansiedade - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/ansiedade/Gosto muito de vocês, Malta <3
EP. 17 - S3 - universo feminino vs. universo masculino e a recomendação ;)
02 May 2024

EP. 17 - S3 - universo feminino vs. universo masculino e a recomendação ;)

Alô Malta, another day another episódio ;)Este episódio militei um pouco, mas já passou!Não se esqueçam de responder ao inquérito, pelo Spotify! E sintam-se à vontade para interagir comigo, tanto pelo Spotify como pelas redes socias ;)Obrigada Malta, gosto muito de vocês <3
EP. 16 - S3 - "early twenties", vision board, excesso de açúcar, self improvement, declarações amorosas e as recomendações ;)
20 February 2024

EP. 16 - S3 - "early twenties", vision board, excesso de açúcar, self improvement, declarações amorosas e as recomendações ;)

Alô Malta, VOLTEI 👀A 3ªTemporada veio acompanhada com um longo episódio, espero que gostem!Sintam-se à vontade para interagir comigo, tanto pelo Spotify como pelas redes socias ;)Obrigada Malta, gosto muito de vocês <3
EP. 15 - S2 - expectativa vs. realidade de 2022 e a recomendação ;)
31 December 2022

EP. 15 - S2 - expectativa vs. realidade de 2022 e a recomendação ;)

Alô malta!Espero que gostem deste episódio! A recomendação é irem seguir e interagir no insta do podcast, @minutosdetortura ;)Obrigada Malta, gosto muito de vocês <3
EP. 14 - S2 - nova perspetiva de vida, testar limites, genuinidade vs. carência, auto-desvalorização, controlo e a recomendação ;)
09 July 2022

EP. 14 - S2 - nova perspetiva de vida, testar limites, genuinidade vs. carência, auto-desvalorização, controlo e a recomendação ;)

Malta, voltei ;)A recomendação deste episódio é darem me o vosso feedback, em relação a novos temas para o podcast, através do Spotify ou das minhas redes socias (Estão à vontade para me mandarem mensagem, mesmo)!Obrigada por tudo, lind@s <3
EP. 13 - Season 2 - vida universitária atual (semi-feliz), opções académicas, apoio emocional para TODOS e a recomendação ;)
29 January 2022

EP. 13 - Season 2 - vida universitária atual (semi-feliz), opções académicas, apoio emocional para TODOS e a recomendação ;)

SEASON 2: Um ano depois do início (29/01/21) temos mais umas quantas reflexões "filosóficas" e é sobre isso ;) OBRIGADA MALTA <3
EP. 12 - assédio vibes e recomendações ;)
18 December 2021

EP. 12 - assédio vibes e recomendações ;)

Este episódio vai ser o último da 1ªtemporada! Por isso, acho que é justo acabar com um tema importante que, infelizmente, ainda afeta muita gente! Fiquem atentos para a 2ªtemporada <3Espero que gostem deste episódio! Já tinha saudades disto, malta ;)
EP. 11 - secundário vs. faculdade, novas ligações, aprendizagens da vida e ainda + filosofia random ;)
21 May 2021

EP. 11 - secundário vs. faculdade, novas ligações, aprendizagens da vida e ainda + filosofia random ;)

Reouvir este episódio auto ajudou-me, por isso espero que tenha o mesmo efeito em vocês! Fica então o episódio como a minha recomendação do Ep.11 ❤Espero que gostem e já sabem, aguardo o vosso feedback ;)