Alimentación saludable con Désirée Chaves – Episodio 19

¿Quieres dar tus primeros pasos para tener una alimentación saludable? ¡Hoy tenemos en el programa a nuestra amiga psicóloga y nutricionista Désirée Chaves!

Désirée nos resolverá las dudas de los oyentes de Minimalizados acerca de la alimentación, desmontando mitos y dando consejos :-)

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Y ahora si os resumo lo que escucharemos en el episodio 19 de nuestro podcast sobre minimalismo y desarrollo personal.

Désirée como ya hemos comentado, es psicóloga y nutricionista, su objetivo es ayudar al alcance de una vida saludable tanto física como mentalmente.

Hablaremos de cuales son los primeros pasos que debemos dar para empezar a tener una alimentación más sana.

También comentaremos otros temas como por ejemplo, las comidas fuera de casa.

Una de las reglas de oro que tiene Désirée para ese momento en el que debemos ir a un restaurante, es tener algo de verde en el plato.

Y es que para ser más sanos física y mentalmente, no hace falta caer en dietas milagro, pasando hambre o ser estrictos de modo que acabemos cansándonos.

Lo importante como todo y por ello este tema tiene relación con el minimalismo, es que hagamos las cosas gradualmente.

De este modo, conseguiremos transformar algo que suele ser difícil para muchos en un hábito y lo que es más importante, un hábito saludable.

También tocaremos el tema de la nutrición deportiva, ¿conoces el día trampa o el 'cheat meal'?

Pues quizás no es tan bueno como crees.

E incluso entre las preguntas de los oyentes, podremos desmontar algunos mitos de la hidratación o incluso de la nutrición deportiva.

¿Te apetece saber más sobre alimentación? ¡No te pierdas el episodio!

Si aun no has escuchado nuestro episodio anterior sobre la ambición, ¿a qué esperas?