existem muitas formas de meditar | meditações e histórias para crianças
minibuddha - meditação para crianças e famílias
Cada vez que eu escrevo e gravo uma mensagem aqui pro minibuddha, de forma natural, acabo usando algum ou alguns desses formatos de meditação que você vai conhecer aqui.
Os episódios a seguir – vou dizer o nome do episodio pra voce - vão demonstrar praticas como: Mente, Corpo, Coração (um exercício para aplicar a pratica do Raio-X), O Ponto Mágico (um dos meus favoritos, para aplicarmos a pratica da Atenção Plena), Pensamentos Flutuantes (que eh um convite para a pratica Observação/Curiosidade), Passeio Imaginário (pra gente praticar a Visualização), Descanso da Mente (pra acessar a Consciência em Repouso), a pratica do Coração Quentinho (pra trabalhar a Bondade Amorosa), finalizando com uma reflexão sobre meditar de forma certa.
Vamos começar?