132-¿Qué es el Yoga Somático y para qué sirve?

En este episodio hablamos con 𝐀𝐫𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐦𝐞𝐣𝐨 sobre el yoga somático, una práctica basada en movimiento lento y consciente que ayuda a recuperar la conexión entre el cerebro y el cuerpo 🧘🏻‍♀️​🧠​

En esta conversación descubrirás:
✨ Qué es el yoga somático
✨ Qué ocurre en el sistema nervioso cuando practicamos
✨ Qué es la pandiculación y por qué es clave
✨ Cómo el cuerpo refleja patrones emocionales
✨ Cómo salir de los estados de lucha, huida o congelación
✨ Cómo es una sesión de yoga somático
✨ Cuándo empiezan a sentirse los efectos

Muchas personas describen después de una sesión una mezcla de 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚, 𝐥𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞𝐳𝐚 𝐲 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, como si el cuerpo tuviera más espacio. Porque cuando el cuerpo aprende que puede soltar… también cambia la forma en la que vivimos.

@ara.liberacionemocional

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