Tomemos el miedo. De frente... algo hasta hace poco, imposible para muchos.
Creo que como sociedad hemos madurado y nadie se atreverá a decir que no tiene miedo de nada... Bueno, casi nadie...
Sé que tengo miedo, porque es algo natural y presente en todas partes del mundo que vivo. Existe, está y no veo cómo no tenerlo.
Lo que puedo hacer es manejarlo, reduciendo la cantidad de miedo, entrenándome para no sentirme afectado por él y experimentar que, en algunas situaciones, el miedo no aparecerá.
Recuerdo una vez en que me hospedé en la India, en el alto de una pequeña colina. Todos los días, iba a meditar en un salón ubicado en la parte baja, cuando aún estaba muy oscuro. Oscuro significaba SUPEROSCURO, con unas poquitas luces por ahí. Los ruidos que escuchaba y la sensación que tenía era que de repente algo iba a saltar sobre mí... hasta que gradualmente esta sensación fue disminuyendo y eventualmente, desapareció. Logré controlar el miedo.
Funciona y lo puedes probar. Pero hay un tipo de miedo que se ha normalizado en nuestra sociedad moderna y que se manifiesta de dos formas principales.
"¿Qué va a pasar con esto y aquello?" "¿Cómo podré pagar tal cosa?" "¿Qué...?" La lista de preguntas es inmensa e intensa, ocupa la mente y no permite que otros pensamientos o emociones positivos y constructivos, surjan. La preocupación es un mal social que afecta la salud mental y física en múltiples formas. Cuando te liberas del miedo, te liberas también de la preocupación; en este caso, se puede trabajar en el propio ser a través de la meditación, reflexión o contemplación y convertir el "¿qué va a pasar?" en "¿qué puedo hacer para que esto suceda de una mejor forma?"
Hay un tipo de preocupación que es aún más dañino: la ansiedad. No hablaré del trastorno de la ansiedad, que es una situación clínica, sino de la ansiedad del día a día, que se podría definir como "preocuparse con el futuro", con algo que no pasó y no necesariamente sucederá. El proceso normalmente es que los pensamientos de preocupación se convierten en una verdadera tormenta tropical, derrumbando estructuras internas como la espiritualidad, la fe y la certeza, transportando al individuo a un mundo de fantasmas que habitarán su mente. La ansiedad no permite que se tomen decisiones empoderadas y, sin duda, dificultará relaciones normales. El miedo pode ser trabajado conversando con otros y buscando encontrar un modo de convivir con una realidad incierta a partir de cultivar la fe y todo lo intangible interno. La espiritualidad será un elemento fundamental en esta autosuperación.
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