Mi Dieta Mental

En tres pasos te comparto cómo dejar atrás la necesidad extrema de sentir aprobación, compañía y atención del otro/a. Aunque en algunos casos esto puede ser “deseable” si se genera de manera orgánica y sin presión, no es necesario. Nadie necesita de nadie para vivir. Encuentra tus fortalezas y rompe con esos patrones tóxicos: ¡Ahora!

La incertidumbre es sumamente incómoda pero hay maneras para afrontarla. En un mundo tan cambiante es importante conocer herramientas  para manejar la inseguridad que genera la incertidumbre de nuestros días y decirle adiós a la ansiedad y las preocupaciones. Grabado en VIVO. #MiDietaMental con la Dra. Lymari Díaz #NutreTuMente #podcast

Te invito a una Relajación Progresiva para el manejo de la ansiedad. Al escuchar, cada día, te sentirás más relajado y tranquilo. Por consiguiente, los niveles de ansiedad se irán reduciendo.  👉Busca un lugar cómodo, tranquilo y alejado del ruido. Y disfruta.

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Es posible tener pensamientos más favorables, pero antes, necesitas hacer una limpieza mental. 

Conoce las recomendaciones de la Dra. Lymari Díaz.

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Limpia la mente y prepara el terreno fertil para crear una realidad más amable. Si crees, lo creas.  

Cambia tu energía a tu favor y rescata tu salud mental con algunas de las leyes mentales que utilizo en hipnosis y también tips usados en la Terapia Gestalt.  

¡Es posible el cambio!   

Luz a tu vida  

Dra. Lymari Díaz     

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 🌈Mi Recomendación Especial: 

"El Secreto" de Rhonda Byrne. Puedes conseguir el libro aquí: https://amzn.to/3tkD53X, o el Audiolibro por YouTube.

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Para mí, la meditación fue una bendición en las tormentas que he atravesado en mi vida y me llevó a conectar con lo simple. La vida es más simple de lo que parece.



La simpleza de la vida consiste en respirar y estar en el momento presente. Desde esta experiencia, mi deseo es transmitir que es posible conectar con esa simpleza. La meditación es efectiva.



Luego, usaremos la claridad de esta Luna Llena para transformar todas las emociones que podemos haber tenido en estos dias, o en este período, en algo bueno para nosotros.



¡Luz y bendiciones!

Namasté

Dra. Lymari Díaz.



⚠Pido disculpas por el audio bajito en los últimos minutos. Se había desconectado el micrófono, sin embargo, consideré prudente seguir y finalizar con la práctica. Espero que la disfruten igual, así como ha sido para mí.



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En este episodio te daré 3 recetas para poder controlar tu mente y llevar tu vida hacia donde tú quieres ir.  

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Son recetas para la vida y las técnicas para poder poner en práctica de forma sencilla. El objetivo es apropiarte de tu mente y tus emociones, llevar todo a momentos positivos y creativos, y conectar con la paz que tienes derecho a tener. 

Veremos en detalle: 

1.- Cuida lo que piensas, obsérvalo, abrázalo y transfórmalo. 

2.- Visualiza lo que quieras lograr y confía en el proceso natural de tu mente, en el proceso natural del universo, que te va a ayudar para hacerlo realidad.  

3.- Haz cuentos positivos sobre ti. Porque a veces nos hacemos un cuento bien negativo sobre nosotros, porque nos creímos lo que dijeron de pequeñitos en la escuela, los maestros, amiguitos, o nuestra madre o padre.  Primero desaprender eso lo que nos contaron, hacer cuentos maravillosos primero en nosotros y luego en los demás. Evita los juzgamientos y la crítica e invierte ese tiempo en hacer algo creativo.  

¡Es posible el cambio!  

Luz a tu vida 

Dra. Lymari Díaz   

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🌈Mi Recomendación Especial:  

En la parte creativa, he recomendado pintar mandalas. Puedes obtener algunos en el Libro de "Nacer, Amar, Morir" de Shanti Ragyi, que admiro y recomiendo siempre. Consíguelo aquí: https://amzn.to/3ezwdMh. Sino cualquier otro que puedas comprar en la librerías.   

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Prende una vela para llevar una luz adicional a todos los que han perdido familiares o estén atravesando enfermedades, sobretodo por el coronavirus, que venimos sintiendo hace más de un año.   

¡Acompáñame! Respira y suelta tus tensiones, pensamientos, emociones, que pueden venir en estos momentos. Entrega las cargas que lleves para poder transitar más liviano/a.  

Declara paz, amor, esperanza. Siente fortaleza y sanación. ¡Siente Bienestar!  

Namasté 

Dra. Lymari Díaz.



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En este episodio, continuamos con los otros 6 pasos de los 12 para tu liberación. 

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Es una metodología simple usada para liberar adicciones, pero tan amplia que podemos usar también para liberar pensamientos o relaciones tóxicas, situaciones de la vida, conductas o sensaciones que nos persiguen, que no queremos tener y que deseamos cambiar.  

¡Es posible el cambio!  

Namasté (Reconozco la divinidad en tí)  

Dra. Lymari Díaz   

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La meditación nos centra y nos conecta con ese ser poderoso que nosotros somos. Hoy, en un espacio externo, aprovecharemos para hacer una meditación especial. Hoy, 10 de Junio, bajo un espectáculo maravilloso de eclipse solar, vamos a conectar con el cosmos, brillante, libre, con infinitas posibilidades.

¡Gracias por estar presentes y por tu atención!  

Namasté 

Dra. Lymari Díaz.  

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Gracias gracias gracias

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¿Qué situación no está siendo cómo a tí te gustaría?. 

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Deja atrás viejos patrones de costumbre. Conoce la técnica que utilizo para mi, desde mi propia experiencia, y para mis clientes con gran efectividad. Nos ayuda a materializar cambios, soltar viejas percepciones y pensamientos limitantes y resolver una situación que antes no podíamos. 

Asume un compromiso contigo. En este episodio veremos los primeros 6 de los 12 pasos en total. En nuestro próximo episodio de #MiDietaMental del 14 de junio compartimos los otros 6. ¡No te los pierdas! 

Namasté 

(Reconozco la divinidad en tí) 

Dra. Lymari Díaz 

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