Mi Dieta Mental
Mi Dieta Mental
Dra. Lymari Díaz

Mi Dieta Mental

Mental HealthSpanish
Motivación - Estrategias - Sanación

Mi Dieta Mental es una propuesta abierta para un cambio de estilo de vida, que supone estar conscientes de nuestros pensamientos para poder transformarlos y generar cambios poderosos en nuestras vidas.

Este espacio será un espacio sagrado para discutir temas cotidianos que de alguna manera nos dejan la mente cargada o simplemente nos agobian. En este espacio ofreceremos alternativas para poder manejar ésas situaciones efectivamente.
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Rompe la Codependencia Emocional con tu Pareja
09 May 2023

Rompe la Codependencia Emocional con tu Pareja

En tres pasos te comparto cómo dejar atrás la necesidad extrema de sentir aprobación, compañía y atención del otro/a. Aunque en algunos casos esto puede ser “deseable” si se genera de manera orgánica y sin presión, no es necesario. Nadie necesita de nadie para vivir. Encuentra tus fortalezas y rompe con esos patrones tóxicos: ¡Ahora!
3 estrategias mentales para manejar la incertidunbre
22 August 2022

3 estrategias mentales para manejar la incertidunbre

La incertidumbre es sumamente incómoda pero hay maneras para afrontarla. En un mundo tan cambiante es importante conocer herramientas para manejar la inseguridad que genera la incertidumbre de nuestros días y decirle adiós a la ansiedad y las preocupaciones. Grabado en VIVO. #MiDietaMental con la Dra. Lymari Díaz #NutreTuMente #podcast
Episodio 70: Manejo de Ansiedad - Meditación guiada para relajar tu mente y cuerpo.
02 September 2021

Episodio 70: Manejo de Ansiedad - Meditación guiada para relajar tu mente y cuerpo.

Te invito a una Relajación Progresiva para el manejo de la ansiedad. Al escuchar, cada día, te sentirás más relajado y tranquilo. Por consiguiente, los niveles de ansiedad se irán reduciendo. 👉Busca un lugar cómodo, tranquilo y alejado del ruido. Y disfruta.#NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #MeditacionGuiada #ManejodeAnsiedad #ReducirAnsiedad #pazmental
Episodio 69: Limpia tu Mente y Crea una Realidad más Amable
28 June 2021

Episodio 69: Limpia tu Mente y Crea una Realidad más Amable

Es posible tener pensamientos más favorables, pero antes, necesitas hacer una limpieza mental. Conoce las recomendaciones de la Dra. Lymari Díaz.----Limpia la mente y prepara el terreno fertil para crear una realidad más amable. Si crees, lo creas. Cambia tu energía a tu favor y rescata tu salud mental con algunas de las leyes mentales que utilizo en hipnosis y también tips usados en la Terapia...
Episodio 68: Reconoce la simpleza de la vida
24 June 2021

Episodio 68: Reconoce la simpleza de la vida

Para mí, la meditación fue una bendición en las tormentas que he atravesado en mi vida y me llevó a conectar con lo simple. La vida es más simple de lo que parece. La simpleza de la vida consiste en respirar y estar en el momento presente. Desde esta experiencia, mi deseo es transmitir que es posible conectar con esa simpleza. La meditación es efectiva.Luego, usaremos la claridad de esta Luna...
Episodio 67: 3 Recetas para Controlar tu Mente en Mi Dieta Mental
21 June 2021

Episodio 67: 3 Recetas para Controlar tu Mente en Mi Dieta Mental

En este episodio te daré 3 recetas para poder controlar tu mente y llevar tu vida hacia donde tú quieres ir. ----Son recetas para la vida y las técnicas para poder poner en práctica de forma sencilla. El objetivo es apropiarte de tu mente y tus emociones, llevar todo a momentos positivos y creativos, y conectar con la paz que tienes derecho a tener. Veremos en detalle: 1.- Cuida lo que piensas,...
Episodio 66: Fortalece tu sistema inmunológico y crea un escudo anti-virus.
17 June 2021

Episodio 66: Fortalece tu sistema inmunológico y crea un escudo anti-virus.

Prende una vela para llevar una luz adicional a todos los que han perdido familiares o estén atravesando enfermedades, sobretodo por el coronavirus, que venimos sintiendo hace más de un año. ¡Acompáñame! Respira y suelta tus tensiones, pensamientos, emociones, que pueden venir en estos momentos. Entrega las cargas que lleves para poder transitar más liviano/a. Declara paz, amor, esperanza. Siente...
Episodio 65: ¿12 pasos para tu liberación?( Parte II ) en Mi Dieta Mental
14 June 2021

Episodio 65: ¿12 pasos para tu liberación?( Parte II ) en Mi Dieta Mental

En este episodio, continuamos con los otros 6 pasos de los 12 para tu liberación. --- Es una metodología simple usada para liberar adicciones, pero tan amplia que podemos usar también para liberar pensamientos o relaciones tóxicas, situaciones de la vida, conductas o sensaciones que nos persiguen, que no queremos tener y que deseamos cambiar. ¡Es posible el cambio! Namasté (Reconozco la divinidad...
Episodio 64: El Universo es Maravilloso ¡manifiéstalo!
10 June 2021

Episodio 64: El Universo es Maravilloso ¡manifiéstalo!

La meditación nos centra y nos conecta con ese ser poderoso que nosotros somos. Hoy, en un espacio externo, aprovecharemos para hacer una meditación especial. Hoy, 10 de Junio, bajo un espectáculo maravilloso de eclipse solar, vamos a conectar con el cosmos, brillante, libre, con infinitas posibilidades.¡Gracias por estar presentes y por tu atención! Namasté Dra. Lymari Díaz. ♾ Si te ha gustado...
Episodio 63: ¿12 pasos para tu liberación?. Comienza con estos 6...en Mi Dieta Mental
07 June 2021

Episodio 63: ¿12 pasos para tu liberación?. Comienza con estos 6...en Mi Dieta Mental

¿Qué situación no está siendo cómo a tí te gustaría?. -----Deja atrás viejos patrones de costumbre. Conoce la técnica que utilizo para mi, desde mi propia experiencia, y para mis clientes con gran efectividad. Nos ayuda a materializar cambios, soltar viejas percepciones y pensamientos limitantes y resolver una situación que antes no podíamos. Asume un compromiso contigo. En este episodio veremos...