215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional

Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado.

No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas.

Así que, ¡pongámonos creativos!

En este episodio te doy algunos tips para gestionar esos momentos de hambre emocional.

Si quieres entrenar:
- técnicas de calma
- respiración consciente
- Mindfulness
en el Espacio de Calma tienes la oportunidad de hacerlo.
Te ayudará a gestionar emociones.
En este enlace tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM