146 ¿Cansado durante el día? 7 tipos de descanso

Entender que el sueño no es el único modo de descansar, puede descubrirte un mundo de posibilidades.

Conocer el tipo de descanso que necesitas y concedértelo, implica no estar pensando sólo en la hora de dormir.

El sueño es el principal descanso que necesitamos a diario, pero no el único.

Escucha este episodio y reflexiona si tienes todos los descansos que mereces.

Descansar es un hábito que puede entrenarse.

Puedes unirte al Mes del hábito, con tu compromiso puede costarte 1€ o 30€.

Las personas que estamos dentro, estamos reconociendo los beneficios de hacerlo día a día.

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