Mentes Positivas

Hoy vamos a hablar de algo que, probablemente, te suene muy familiar "el estrés intenso". Esa sensación de no llegar, de no dar abasto, de tensión en el cuerpo y ruido en la mente.Y, más importante aún, te voy a compartir 5 claves muy prácticas para ayudarte a pasar de ese estado de estrés… a una calma reparadora, de esas que te abrazan el alma.Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida...

Aceptar no es quedarte en lo mismo.Aceptar es dejar de gastar energía en negar la realidad, para empezar a crear desde ella.Aceptar no te quita poder. Te lo devuelve. Aceptar de verdad es un acto de presencia y amor.Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.Visita mi web:...

La verdadera fortaleza no está en hacerlo todo corriendo durante todo el día.Está en saber cuándo parar.En reconocer que tu energía es valiosa… y es limitada.Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/Escríbeme en mis redes...

La mediana edad es una etapa mágica, aunque a veces olvidamos verlo así.Entre los cambios hormonales, las responsabilidades familiares, los duelos, las exigencias laborales o las preguntas existenciales… es fácil perder el centro.Pero también es una etapa de sabiduría, de fuerza interna, de claridad.Una etapa para reinventarnos sin tener que demostrar nada.Para soltar lo que ya no encaja… y...

El compromiso es una energía poderosa que puede impulsar nuestra vida o bien drenarla.Desde la inteligencia emocional, implica una elección consciente basada en nuestros valores, deseos y necesidades reales.No se trata de hacer lo que "debo" sino de responder desde la autenticidad.Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu...

Hoy vamos a reflexionar sobre cómo nos comunicamos con los demás, desde lo que decimos hasta cómo escuchamos. Y veremos cómo hacerlo de forma más consciente y conectada.Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/Escríbeme en mis...

Construir una confianza sólida en ti misma es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y compromiso.No se trata de eliminar completamente las dudas o los miedos, sino de aprender a manejarlos de manera saludable.Cambia tu diálogo interno, establece metas alcanzables, acepta el fracaso como parte del aprendizaje, rodéate de personas que te apoyen, desafíate constantemente y cuida de ti misma.Poco...

La asertividad tiene un maravilloso efecto sobre la autoestima, convirtiéndose en uno de sus motores.Cuanto más te respetes a ti mismo, más te respetarán los demás, y ése es, en realidad, el objetivo final de la asertividad.Por eso si está harta de decir SI cuando quieres decir NO, escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu...

El enfado, bien entendido y manejado, no es un enemigo, sino un aliado. Nos ayuda a reconocer nuestras emociones, establecer límites, impulsar cambios y proteger nuestra dignidad. En lugar de temerlo o reprimirlo, debemos aprender a escucharlo y expresarlo de manera sana, aprovechando su poder transformador en nuestra vida.Te enseño una técnica efectiva: "El semáforo"Escucha este episodio,...

El Mindfulness es una herramienta poderosa para mejorar la concentración, reducir el estrés y aumentar la eficiencia en las tareas importantes. Al integrar la atención plena en nuestra rutina, podemos optimizar nuestra productividad y disfrutar más del proceso de trabajo. La clave está en la práctica constante y en la disposición de estar presentes en cada actividad que realizamos. Escucha este...