¿TE CUESTA MEDITAR? Meditar NO siempre es la solución

¿Te cuesta meditar? ¿Alguna vez te ha pasado que intentas meditar para calmar tu mente pero es cuando tu mente menos se calma? ¿O te pasa que cuando estás triste, estresado o molesto e intentas meditar o hacer alguna actividad de ámbito espiritual, es cuando menos te provoca hacerlo y menos te concentras?

Mi propósito no es decirte que meditar es malo, ni mucho menos; sino mostrarte en qué ocasiones meditar no es la solución para equilibrarte y darte la clave para entender a tu cuerpo y tu mente, y saber qué actividad es la más efectiva para salir del estrés, el enojo o la tristeza.

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