1日8分で基礎代謝アップ！痩せる準備を整える“基本のスクワット”

痩せたいのに、なかなか体が変わらない。。その原因は、「基礎代謝」が落ちているせいかもしれません。まず代謝を上げることで、脂肪が燃えやすい体へ一歩前進！おすすめなのが、8分間の「基本スクワット」で体を目覚めさせるメニューです。今日から自宅で「痩せる準備」を始めましょう。