и продължи смело напред! Да започнеш новия ден с ясна представа и нагласа какъв искаш да бъде, е като да посееш семената, които ще разцъфтят в градината на твоя живот. Ако не знаем накъде сме тръгнали, много е вероятно да не стигнем там. Затова е много важно още сутринта, на едва разбудил се ум, да му зададем мислите, картините, емоциите, които искаме да са реалност през деня ни.
Най-важното
е да насочим отрано мисълта си в посока, която е конструктивна, още преди да се е включил ума ни на инертно движение. Ако искаме да сме господари на живота си, е добре да вземе волана в наши ръце, когато скоротта не е голяма, т.е. сутрин рано. Веднъж задали посоката, много неща стават по-чсни, по-леки и приятни. Както на нас ни харесва. Мислете за начина, по-който се чувствате по-скоро, отколкото за конкретни резултати от казусите в деня.
Сутрешни кратки медитации
е поредицата, към която спада и тази само 12-минутна медитация. Дори и да нямате много свободно време, 12 минути не са много, а могат да направя много за вас. Практикувайте всяка сутрин по малко, а след време естествено ще започнете да намирате и повече време за това. Ще ви се прииска, уверявам ви.
Медитирайте, споделяйте и подкрепете и другите канали на "Медитация и Здраве" в Интернет.
Благодаря!
Калина