Така наричат често този тип медитация в движение или активна медитация. Тя е удобна за всеки, който иска да съчетае ходенето с времето за медитиране. Нужно е пространство за ходене - това може да е дома ти, парк, улица(но все пак, не много стресова като движение). Целта е да слушаме тялото си и по-малко да се съобразяваме с външните обстоятелства.
Съзнателно ходене
Това означава, че има специален фокус върху самото ходене и повърхността, по която стъпваме. Ефектът е пълно присъствие тук и сега. Няма изисквания за това дали да си със специални обувки или бос. Това е личен избор. Аз лично, предпочитам босото ходене по трева, но това не винаги е възможно. Чувствай се свободен да навигираш живота си, както ти е добре. И нека обстоятелствата да не стават пречки, а съпътстващи ни в нашата посока!
Благодарност
Ходещата медитация може да има и тема и днес това е Благодарността - една от най-високите вибрации. Винаги е здравословно да събуждаме чувството на благодарност в себе си. То няма да дойде просто, защото сме го повикали. Нужно е да откриваме материални. емоционални, формални, мисловни причини от света ни. Ето там слагаме фокус днес - в тяхното откриване, изреждане и благодарене.
Да тръгваме!
И да ти напомня: Животът е чудо, чудотворецът си ти!
Калина