Meditaciones guiadas de May Escalante

Esta es una meditación para honrar la muerte de aquella persona fuiste y ya no eres, los procesos y etapas que ya murieron en ti y aquellos que debes dejar ir; es una meditación de amor, entrega y rendición a ti y a la vida.Puede hacerse todos las noches, al morir el día, pues todos los días muere y se transforma algo en ti.En esta meditación te invito a preguntarte quién eres, quien ya no eres,...

Meditación guiada SOS en crisis de ansiedad.¿Has sufrido ansiedad? ¿Sabes cómo salir de ese lugar? Según la APA (American Psychological Association), todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tránsito. Esta ansiedad...

Meditación para encender el fuego en ti y expandirte, integrando las cualidades de este elemento para transformarte, reconocer tu fuerza y capacidad de creación.

Esta meditación es para aquellos que se sienten desmotivados, que no encuentran sentido a lo que hacen, para quienes sienten que perdieron el rumbo.

Meditación para regresar a la calma y encontrar paz en estados ansiosos.Llevar la atención al cuerpo y bajar la ansiedad.Puede escucharse con audífonos para ir mas profundo en el proceso.

5 minutos para meditar al iniciar el día y elegir quién quieres ser hoy. Constrúyete eligiendo y decidiendo quién quieres ser y qué partes de ti ya no eliges.Reconoce que no eres esa situación que te preocupa, ni el estrés, ni todo eso que no puedes controlar.

5 minutos de meditación para hacer una pausa en cualquier momento del día, reflexiona sobre el sinsentido de la vida, el vacío y mantente en el presente.

Con ésta meditación podrás identificar todas aquellas creencias y etiquetas con las que te has identificado y confundido con quién realmente eres. Podrás también reconocer quién eres y elegir quién quieres ser.

Eres la semilla y el árbol.Esta meditación te acompaña a resignificar tu historia, tu origen.A contemplar tus raíces, a abrazarlas, a aceptarlas para integrarlas y dejar de vivir en el pasado y construir tu futuro desde la consciencia y no desde la repetición.Resignifícate, honra a tu padre y tu madre, a todos tus ancestros, a todas tus raíces…

Expándete al Universo e intégralo a tu cuerpoSincroniza el latido de tu corazón con el latido de la Creación.