Meditación para llevar mejor el calor (con una respiración del yoga que ayuda a refrescar el cuerpo)

Desconectar de verdad cuesta más cuando se lleva mal el calor. Esta meditación ayuda a relajarse y sintonizar con la energía de las vacaciones a la vez que modera la temperatura corporal.

Es una puesta a punto. Un pequeño guiño interno para permitirte parar e ir sincronizando con la frecuencia del verano. Además, nos prepararemos mentalmente para llevar mejor el calor y que no suponga un problema demasiado grave en nuestro día a día.