Meditaciones guiadas de Cuerpomente

Meditaciones guiadas de Cuerpomente

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Meditaciones guiadas de Cuerpomente

Mental Health Spanish

En tu dia a dia puede que te notes desconectada de ti mismo o funcionando de forma automática, es decir, siguiendo tu rutina sin hacerte consciente de lo que necesitas en cada momento. Esta actitud nos aleja de nosotros mismos y de nuestro potencial personal.

Vilma Montoliu nos ofrece a través de meditaciones guiadas la oportunidad de tomarnos tiempo a solas para entrar en contacto con nuestro interior y lo que realmente queremos en nuestras vidas. Aprovechémoslo.

Meditación para conectar con tu creatividad

Meditación para conectar con tu creatividad

Con esta meditación guiada conectarás con la creatividad que ya llevas dentro y que se manifiesta en muchas de las cosas que haces en el día a día. Lo harás entrando en estado de flow, una experiencia profundamente satisfactoria en la que la concentración se agudiza y se pierde la noción del tiempo. Solo tienes que dejarte llevar.Es una meditación que te conecta con lo divino que hay en ti, que...

Meditación 'detox' para renovarse en primavera

26 February 2025

Meditación 'detox' para renovarse en primavera

Hacer un détox a finales de invierno o principios de primavera ayuda al cuerpo y a la mente a salir del letargo invernal y abrirse a las nuevas oportunidades que trae la primavera. Esta meditación guiada, a la que hemos llamado "meditación detox", está pensada para acompañarte en el proceso. Es una invitación a dejar atrás aquello que ya no te sirve, tanto en el plano físico como en el plano...

Meditación en pareja para conectar con el amor

10 February 2025

Meditación en pareja para conectar con el amor

Esta meditación en pareja es ideal para realizar con la persona amada o con cualquier persona que sea especial para ti. No solo es una forma de celebrar el amor, sino también de repararlo y favorecer el entendimiento cuando la rutina dificulta la intimidad y las tensiones se acumulan.Meditar juntos proporciona un espacio de calma e intimidad física y emocional donde poder conectar, lo que ayuda...

Meditación guiada para cuando sufres estrés laboral o ansiedad en el trabajo

05 February 2025

Meditación guiada para cuando sufres estrés laboral o ansiedad en el trabajo

El estrés laboral puede ser difícil de llevar. Aunque buscar ayuda psicológica profesional puede ser tu mejor opción, seguir esta meditación puede ayudarte a sentirte mejor en momentos en los que la ansiedad te desborde.Esta meditación está pensada para ayudarte a volver a tu centro, relajarte y conectar de nuevo con tus valores. A lo largo de la meditación te guiaremos para que busques dentro de...

Afirmaciones positivas para empezar el año con optimismo

18 December 2024

Afirmaciones positivas para empezar el año con optimismo

Repitiendo a diario frases que alimentan una mirada positiva de ti mismo y de la vida nuestro cerebro interioriza patrones que nos inclinan hacia una vida más saludable, alegre y plena. Te guiamos con una meditación pensada para principios de año, para que lo empieces con buen pie y mucha alegría y para que puedas encauzar tus propósitos de forma constructiva.

Meditación para visualizar tus deseos y hacerlos realidad

11 December 2024

Meditación para visualizar tus deseos y hacerlos realidad

Al meditar se generan frecuencias de onda en el cerebro que ayudan a conectar con esa parte de nuestro inconsciente donde se alojan nuestros verdaderos anhelos. En estas fechas que invitan a proyectarse, esta meditación.Es una meditación dulce y fácil de seguir para conectar con tus deseos, pero, sobre todo, para aprender a pedirlos. ¿Cómo quieres que se materialicen en tu vida?

Meditación para conectar con la alegría que hay en ti

13 November 2024

Meditación para conectar con la alegría que hay en ti

Vivir la vida con alegría tiene mucho que ver con sentir gratitud y te da fuerza para ir en busca de lo que deseas. Te damos algunos consejos para empezar y una preciosa meditación para despertar esta emoción que ya está en ti.Recordar todo aquello por lo que podemos estar agradecidos, sin dar por sentadas las cosas buenas que ya hay en nuestra vida, es una de las claves de la meditación para la...

Meditación para soltar lastre y empezar de nuevo

30 September 2024

Meditación para soltar lastre y empezar de nuevo

Una meditación guiada para aprender a soltar aquello que ya no nos sirve, que nos pesa, como hacen los árboles en otoño, que se desprenden de las hojas secas para concentrar la energía en el interior y volver a renacer cuando llegue la primavera. Nada nos guía más que la observación de la naturaleza. En ocasiones, nuestra mente quiere aferrarse a ideas, lugares, personas o incluso versiones de...

Meditación guiada para volver a la rutina con buen ánimo

Meditación guiada para volver a la rutina con buen ánimo

Si no te sientes anímicamente preparado para la vuelta a la rutina, retomar la meditación o iniciarte en ella te puede ayudar. Esta meditación guiada te lo pone fácil y te ayuda a retomar los hábitos que te hacen sentir realmente bien, más centrado y feliz.Es una meditación para trabajar en nuestra actitud y poder vivir este momento, que a veces resulta difícil, con calma y sintiéndonos bien con...

Meditación para llevar mejor el calor (con una respiración del yoga que ayuda a refrescar el cuerpo)

Meditación para llevar mejor el calor (con una respiración del yoga que ayuda a refrescar el cuerpo)

Desconectar de verdad cuesta más cuando se lleva mal el calor. Esta meditación ayuda a relajarse y sintonizar con la energía de las vacaciones a la vez que modera la temperatura corporal.Es una puesta a punto. Un pequeño guiño interno para permitirte parar e ir sincronizando con la frecuencia del verano. Además, nos prepararemos mentalmente para llevar mejor el calor y que no suponga un problema...