29 October 2021
Programa de meditação para GESTANTES | Ep 3 AUTOCUIDADO
Meditar é cuidar da sua saúde mental e emocional. Quando meditamos aprendemos a nos ouvir com mais atenção e respeito. Estamos mais atentas. E mesmo que você acredite que meditação não é para ti, seja porque não consegue ficar quieta ou não consegue se concentrar, acredite, ainda assim, todo esse processo de tentativa é aprendizado, é treino da sua mente. E quando a gestante aprende a se ouvir...