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Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine.
Hoy te traigo una meditación para eliminar la ansiedad
La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es importante recordar que la ansiedad es solo una parte de nosotros y no nos define como personas.
Esta meditacion guiada para la ansiedad puede resultarte de mucha ayuda ya que te ayudara a relajar tu cuerpo y tu mente.
No tratare de poner tu mente en blanco
Porque es un concepto que realmente no existe
ya que la mente está en permanente actividad),
sino que manejare
tus pensamientos
de manera
que no interfieran negativamente.
Empezamossssss