Medita Con Sandrine

Namaste

Bienvenido a medita con Sandrine

El año nuevo esta aqui

Repleto de nuevos sueños e ilusiones

por ello quiero regalarte esta meditacion especial para que puedas atraer todo lo que desees para este nuevo año

A lo largo de mi camino, he aprendido que la clave para activar la ley de la atracción radica en la claridad de nuestros deseos y en la capacidad de visualizar lo que realmente queremos. Y es

Aquí donde la meditación juega un papel fundamental.

A través de una meditación profunda y prolongada,

podemos sintonizarnos con nuestras verdaderas intenciones,

liberar bloqueos emocionales y abrirnos a recibir lo que deseamos.

Te invito a unirte a mí

donde juntos juntas crearemos un espacio sagrado para conectar con nuestros deseos más profundos. A medida que nos sumergiremos en esta práctica, aprenderemos a enfocar nuestra energía y a manifestar la vida que realmente anhelamos.

Si estas listo lista

Comencemos este viaje hacia la atracción consciente!

Namaste

Bienvenido a medita con Sandrine

Hoy quiero invitarte a un viaje de introspección y gratitud a través de una meditación que he creado a partir de mi propia experiencia

A lo largo de los años, nuestro cuerpo y alma han compartido un camino lleno de aprendizajes, desafíos y momentos de conexión profunda.

Hace poco me enfrenté a una intervención quirúrgica

me encontré en un mar de emociones: ansiedad, miedo y una profunda necesidad de encontrar calma. Fue en ese momento de incertidumbre que descubrí el poder transformador de la meditación y la respiración. A través de esta práctica, aprendí que la forma en que respiramos no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra alma. Cada inhalación se convirtió en un recordatorio de la vida y cada exhalación, una oportunidad para soltar el miedo. Esta meditación que quiero compartir contigo es un viaje hacia la conexión entre cuerpo y alma, donde la respiración se convierte en un puente hacia la paz interior.

Te invito a unirte a este espacio de sanación y autodescubrimiento, donde juntos juntas podemos encontrar la serenidad que necesitamos antes de cualquier desafío.

Espero que te sea igual de útil que a mi

y que esta meditación sea tu momento especial de conexión y reflexión.

Empezamos….

Namaste,

Bienvenido a Medita con Sandrine

Hoy nos adentraremos en un un recorrido antiguo, te llevare a un sitio arqueológico, rodeado de majestuosas piedras. Estas piedras son más que simples rocas, son guardianes de historias y secretos.

Quiero que a lo largo de esta meditación sientas la energía vibrante que emana estas piedras .

Quiero que este viaje te ayude a conectar con la historia y la magia de las piedras arqueológicas. ¡

Si tienes piedras preciosas o semi preciosas rodeate de ellas

o si lo prefieres pon una gema en cada una de tus manos

Pueden ser una, Amatista, Ámbar, Cuarzo, Diamante, Esmeralde, Jade, Malaquita, Ojo de tigre, Perla, Topacio, Turquesa, Turmalina, la que tengas servirá

Puedes utilizar y rodearte de Cualquiera de estas gemas ya que también son rocas, minerales, vidrios o productos orgánicos de origen natural.

Una ves que estes listo lista

Empecemos con tu viaje interior! 🌟

Puedes ver esta meditación en YouTube

Namaste,

Bienvenido a Medita con Sandrine

Sabias que la mejor forma que empezar el día es llevar a cabo una meditación por la mañana.

La meditación matutina reúne condiciones óptimas para la práctica meditativa.

Es el momento idóneo donde podemos encontrar la calma, el silencio y la pausa.

Esta pequeña meditation podrás hacerla nada mas levantarte

Regálate estos 10 minutos de practica donde te generara un estado de calma inmediata

te activara el sistema parasimpático y

te ayudara a afrontar el día con más claridad.

Entrena tu mente antes de empezar tu día y verás cómo meditar sera una cuestión a priorizar.

Que La pereza no frene tu camino

hacia una vida más plena y feliz.

Empezamos……

Namaste,

Bienvenido a Medita con Sandrine.

Hoy te traigo una meditación para eliminar la ansiedad

La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es importante recordar que la ansiedad es solo una parte de nosotros y no nos define como personas.

Esta meditacion guiada para la ansiedad puede resultarte de mucha ayuda ya que te ayudara a relajar tu cuerpo y tu mente.

No tratare de poner tu mente en blanco

Porque es un concepto que realmente no existe

ya que la mente está en permanente actividad),

sino que manejare

tus pensamientos

de manera

que no interfieran negativamente.

Empezamossssss