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¿Realmente necesitas tanta proteína para ganar músculo? ¿Cuál es la mejor fuente: suero, caseína, vegetal, carne? En "Proteína al Máximo", desglosamos todo lo que debes saber sobre las proteínas y su impacto en el rendimiento deportivo. Hablamos de los diferentes tipos de proteínas, cuál elegir según tu objetivo, cuánta necesitas realmente y desmontamos mitos comunes.
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